肝臟的排毒時間是幾點？肝臟積毒都有哪些表現？

中醫學認為，腎為先天之本，上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同，它主疏泄、喜條達，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發消化失調、高血壓等疾病。網上流傳一種說法，11點到1點是肝的排毒時間，所以要早點休息，不然毒素會積累。這靠譜嗎？

晚上11點到1點是肝臟的排毒時間？

有的長輩可能會對你說，11點到1點是肝臟的排毒時間，為了身體好，最好11點就上床睡覺。但實際上，維持穩定作息，比在特定時間強迫自己睡覺更重要。人體每個器官都有自己的生理時鐘，其中最重要的是大腦。大腦的生理時鐘負責指揮全身的運作與規律。但這個中樞生理時鐘並不是由環境中的時間所決定的，而是有自己的韻律。因此，11點這個數字對肝臟並沒有特別的意義，更重要的是作息規律，大腦生理時鐘就會穩定。

對於肝臟的解毒功能來說，肝臟就是一個鐘點工，什麼時候有活，什麼時候開始干。我們都知道肝臟對酒精有解毒的作用，我們大家也可以這樣理解，什麼時間開始喝酒，我們的肝臟就在什麼時間開始解毒。11點到1點如果沒活干，肝臟也自然是在休息。

肝臟積毒有什麼癥狀

1、長期鼻紅

如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。

2、喝酒易醉

由於酒精進入人體有，需要肝臟發揮功能，把乙醛（酒精代謝物）分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒後就容易產生醉意。

3、粉刺特多

由於肝臟的功能減弱，因此肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉。而體內的黃體荷爾蒙數量越多的話，那麼就會使得皮脂分泌量不斷上升，這樣據造成了粉刺的增多。

4、臉色發黑

正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑。男性以及閉經的女性，比較容易出現這種情況。

5、傷口化膿

如果身體中出現傷口，而且傷口變得容易被細菌病毒感染，出現化膿情況，很可能是肝臟不好的表現。這是因為肝臟不好，其發揮的解毒功能也會減弱，細菌就容易有機可乘。另外，肝臟不能不好也會影響到皮膚的再生功能。

6、容易疲倦

肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。搜公眾號脈脈養生關注。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

7、食欲不振

平時厭食，胃口不好，平時愛吃的東西看到就會覺得噁心，想嘔吐，隨之消化的能力也會大大減弱。

8、手掌發紅

出現蜘蛛痣等常見的肝病癥狀。

9、消化功能比正常人差

會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

10、維生素類代謝異常

缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等癥狀。

11、臉色暗黃

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。

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