經歷過失眠才知道痛苦，每天睡前喝點它，養心安神，不再失眠一覺睡到天亮！
經歷過失眠痛苦的人都害怕失眠，失眠不僅影響我們的睡眠質量，還會影響我們的身體、心理健康，中醫認為，失眠多是因臟腑失和、氣血失調引起的，所以要想不失眠一定要調節心理，也可以吃些葯食同源的食材來調理，即安全又放心！小編介紹二款比較有效果的食材，特別是第二種，效果是特 別不錯的
第一種：百合
百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。用百合調理失眠的方法是：取百合，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
第二種：酸棗仁：
酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
※曾國藩是如何養心的？
※早養胃，午養心，晚養百脈！不可不知的養生三大事！受益終身~
※春季這五種豆不吃別後悔，健腦、養心、殺菌都靠它們了
※水清月明日！養心好時節！
※清明時節噩夢多？「養心」才是正確選擇
TAG:養心 |
※失眠睡不著太痛苦？睡前吃點它，安神助眠，讓你一覺到天亮
※經常失眠，太煩惱？每天睡前吃點「它」，讓你一覺酣睡到天亮！
※長期失眠很痛苦？睡前吃點它，安神助眠，讓你一覺到天亮
※經常失眠、睡不著，它是天然「安眠藥」，睡前吃一點，一覺到天亮啊
※睡前吃點它，一覺睡到大天亮，不用再怕失眠了！
※經常失眠、睡不著？它是天然「安眠藥」，睡前吃點，一覺睡到天亮
※失眠睡不著？睡前喝點「它」，一覺到天亮！
※失眠睡不著不用愁，睡前吃點天然「助眠葯」，讓你一夜睡到天明！
※睡前這樣做，一覺睡到天亮不失眠！
※經常失眠別光知道喝牛奶，睡前喝點它們，一覺睡到大天亮
※經常失眠睡不著？睡前吃點，每晚安穩，一覺睡到大天亮
※經常失眠太鬧心？睡前用「它」泡水喝，讓你一覺酣睡到天亮
※睡不著老失眠？純天然的「安眠藥」，睡前吃一點，酣睡到天亮
※天然安眠藥，到點就想睡，不用再為失眠苦惱！
※植物安眠藥找到了，每天睡前吃一點，睡覺香精神好，失眠不再擾
※經常失眠睡不著？睡前吃點它，酣睡到天亮精神好
※失眠睡不著？不要慌，每天吃此菜，美容養顏，讓你一覺到天亮！
※經常失眠，睡眠時間短？白開水泡點它喝，一覺到天亮，從此告別失眠！
※經常失眠的人，睡前常吃這4種天然「安眠藥」，讓你一覺到天亮
※失眠怎麼辦？別怕，它是天然「安眠藥」，睡前吃點兒，酣睡到天亮