自重健身，練出好身材！！！
健康
04-05
自重健身最早起源於街頭
逐漸演化為全民健身
特別適合沒有時間去健身房，學生黨，經濟能力不是特彆強的人群
NO.1
雙杠臂屈伸
每組10~15個，共3組
NO.2
俯卧撐
每組10~15個，共3組
NO.3
肱三頭肌訓練
NO.4
引體向上
NO.5
懸空仰卧起坐
囚徒健身，我們的努力只為每一個平凡的你。
回復您的身體信息，為您定製專屬您的健身計劃
（此號為囚徒健身的備用賬號，為保證給大家提供更好的服務，請大家務必關注。）
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