牙疼、胃痛、頭痛，緩解疼痛的處方葯，就在廚房裡找！

幾乎所有人都被疼痛困擾過，很多人會因為不想吃止痛藥，而選擇「扛著」。其實，止痛並一定要吃藥，一些最好的止痛藥，不在藥房，而在你家的廚房。

1、丁香治牙痛

牙疼，但是又不能立刻去看牙醫，怎麼辦？咀嚼幾粒丁香就能緩解牙痛、牙齦發炎。丁香中含有叫做丁香酚的一種天然化合物，具有強大的麻醉、鎮痛功效。

每日三餐中加入?茶匙的丁香也可以保護你的心臟，有助於血糖穩定，還能減少血液中堵塞動脈的膽固醇水平。

2、生薑緩解肌肉疼痛

生薑含有姜辣素，是一種天然的止痛劑，能夠緩解肌肉和關節疼痛，效果堪比布洛芬等藥物。推薦劑量：每天飲食中加入1-2茶匙切碎的生薑，對肌肉和關節疼痛的緩解效果較好。

3、大蒜緩解耳朵疼痛

耳部感染帶來的疼痛等不適感給患者帶來很多痛苦，在耳朵里滴入2滴溫熱的大蒜油，每天兩次，堅持五天，疼痛癥狀就能得到緩解。大蒜中的有效成分（鍺、硒和硫的化合物）能夠抑制引起耳朵感染的細菌的滋生。將三瓣大蒜放入到半杯橄欖油中煮兩分鐘，冷卻後放入冰箱冷藏。使用前拿出來溫熱一下就可以了。

4、用蘋果醋緩解胃灼熱

每次餐前喝一湯匙蘋果醋，可以緩解胃部灼熱的痛苦。蘋果醋中含有豐富的蘋果酸和酒石酸，能夠幫助消化脂肪和蛋白質，防止引起胃灼熱痛感。

5、魚緩解腹痛、痙攣等疼痛

如果你面臨著急性腸炎、腹痛、痙攣等疼痛，可以吃點兒魚來減輕痛苦。魚中含有的多不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以顯著降低腸道炎症、痙攣和腹部疼痛，有的時候效果比激素或者是處方葯都管用。鮭魚、金槍魚、沙丁魚、鯖魚等都是不錯的選擇。

6、櫻桃緩解關節炎、痛風和頭痛

如果你正在為關節炎、痛風、慢性頭痛煩惱，每天一碗櫻桃能緩解你的疼痛。櫻桃中的花青素，所具有的消炎能力，比消炎藥布洛芬和阿司匹林強10倍。

7、酸奶緩解經期綜合征

耶魯大學的研究報告顯示，女性在生理期雌激素和黃體酮水平的變化，使得多達80%的女性都在與經前期綜合征及其不適癥狀作鬥爭。但是，每天喝2杯酸奶可以大大的緩解這些經期不適感。酸奶中含有豐富的鈣，能夠鎮定神經系統，防止激素變化帶來的疼痛癥狀。

8、鹽舒緩足部疼痛

很多人都在經受著嵌甲痛苦的困擾，經常用鹽水泡腳，能夠緩解這種痛苦，並預防足部感染。鹽本身就有殺菌的功效，還能夠對抗炎症，用鹽水泡腳，能夠舒緩感染引起的足部疼痛。

9、燕麥緩解子宮內膜異位引起的疼痛

為了舒緩子宮內膜異位症引起的疼痛，可以每天喝一碗燕麥粥。子宮內膜異位症會造成嚴重的痙攣、疼痛，有的時候疼痛感覺會持續一整月。而選擇一個豐富的燕麥飲食可以幫助減少子宮內膜疼痛。這是因為燕麥不含麵筋，而麵筋蛋白很容易引發女性炎症，加重子宮內膜異位，因此，飲食中增加燕麥主食的攝入，可以緩解子宮內膜異位引起的疼痛。

特別提示：這些緩解疼痛的小偏方是有效的，但是止痛不等於治療。出現疼痛癥狀，可以用以上小偏方暫時緩解，但是想要治本還是應該儘快去正規醫院接受治療，防止病情加重。

作者介紹：國醫大師沈紹功，著有《大國醫講了你才懂》，內含600年養生良方。

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