老年人氣虛怎麼治試試這些膳食

氣虛指的是身體存在元氣不足的現象，從而引發了一系列的病症或不適等，經常表現為臉色差、手腳發冷和怕冷、易出汗等。老年朋友更容易發生氣虛。今天，小編要跟大家談談老年人氣虛怎麼治，看看老年人氣虛吃什麼食物調理。

老年人氣虛怎麼治

老年人氣虛可以在每天晚飯時吃一些金沙玉米粥，取一些玉米粒、糯米及紅砂糖。玉米和糯米洗凈，加入清水泡兩個鍾，然後將它們放入鍋中，加入清水熬粥。粥好後放入紅砂糖攪拌五分鐘便完成了。老年人氣虛怎麼治？金沙玉米粥就可以調節氣虛了，糯米、玉米、紅砂糖對身體都有許多好處，可以養氣補血，常吃更能強身健體。

山藥粥材料的材料有山藥和粳米，山藥去皮洗凈，再加入粳米一起熬粥，等山藥和粳米軟爛後就可以吃了。老年人氣虛怎麼治？晚飯時可以吃山藥粥，可以調養身體。山藥內的澱粉酶對身體大有好處的，老年人常吃可以強身健體。山藥粥還可以補中益氣，促進肌肉生長。

糯米粥使用的材料包括了糙糯米、薏仁和紅棗。製作方法是把紅棗去核洗凈，然後把糙糯米、薏仁一起加入適量清水熬粥，最後放入紅棗，把糯米熬軟便可起鍋進食了。氣虛的老年人可以在把糯米粥作為早餐食用，可以調節氣虛。這道糯米粥製作起來很簡單，效果又很不錯。

蔗汁燉淮山使用的材料有甘蔗汁和淮山。淮山去皮洗凈，加入甘蔗汁一起隔水燉。不愛吃甜的老年人可以加點清水，稀釋後再吃。老年人氣虛怎麼治？以上這幾款膳食美味可口，非常適合氣虛的老年朋友服用，在治療氣虛的同時還可以滋潤臟器，增強身體機能。

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