三款食譜仲春養肝護肝是首選

仲春是指的四月份，如何養生大家都知道的吧，春季是保護肝臟的最好的季節哦，那麼應該如何去做呢，通過一些食物來滋補是很重要的選擇哦，下面的這些適合仲春保護肝臟的食譜是不錯的選擇呢，一起來看看這些小編的具體介紹吧。

1、杞棗雞蛋湯

選用枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2隻。將枸杞子洗凈，紅棗洗凈去核，一起放於砂鍋中，加清水適量燒開後，加入雞蛋煮熟，調味即可。此款葯膳補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養血除煩。適用於肝腎虧損、脾胃虛弱者以及慢性肝炎患者。枸杞子味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。紅棗能補中益氣，養血安神。枸杞和雞蛋一起搭配的話可以有補虛的作用，對於調理肝腎有好處，還可以有養肝明目的效果，大家可以經常吃這樣的食譜。

2、豬肝枸杞子湯

準備豬肝100克，枸杞子30克。將豬肝與枸杞子一起滾燙，調味即可。具有能補肝、養血、明目的作用。

3、紅棗花生湯

準備紅棗50克，花生80克，冰糖50克。將紅棗、花生洗凈，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻，即可食用。具有補脾和胃、養血止血的功效。這樣的食譜可以有很好的補虛的作用，對於養肝護肝有好處，還可以健脾胃。

關於春季養護肝臟的一些食譜，具體的做法和它的營養價值，相信大家看了以後也有所了解了吧，這些食譜養生作用很大，可以緩解貧血，補血而且還可以防止便秘的發生，對於提高體質保護肝臟有好處，大家可以試試的哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！