懷孕了, 體質需要怎麼調理? 嘔吐怎麼緩解? 答案在這裡

十里笙歌

孕期需要注意的細節很多，現代的女性注重事業，對於孕期需要注意的事項了解很少，要麼追求時尚抱著僥倖的心理，導致流產的越來越多。下面就講講具體需要注意哪些？

孕期

1.女性懷孕後由於氣血去養胎，表氣不露，易外感，必須做好寒溫調控。孕早期，表氣不露，毛孔張開，一吹冷風，就風寒感冒。

2.妊娠後期肝腎不足（肝、腎氣使人平靜，但養胎去了，孕婦易心煩燥熱），會導致孕婦燥熱、盜汗，屬於腎陰虛。燥熱特忌著涼，否則受涼感冒很麻煩。

3.孕婦好順應氣溫的變化：天涼則添衣、天熱則減衣，天寒宜取暖，天暑宜降溫，出門避大風，雨雪勿外出！

4.孕婦著裝宜寬鬆，有利於氣血流通，否則容易水腫。不能穿緊腿的褲子。腹部收緊的衣服，會造成下部氣血不流通，導致水腫。緊腿和束腰褲，導致胎位不正。

5.孕婦裝：純棉製品，要舒適、透氣、吸潮、保暖、寬鬆、輕柔。化纖容易產生靜電，需避免。

6.孕婦不要穿高跟鞋，否則容易引起腰椎受損及其他健康問題。

7.孕婦要注意腳部和腿部保暖，否則容易導致胎寒。

胎寒表現：小孩一生出來就拉肚子，腹瀉，大便是綠色。

8.孕婦易感的外邪（致病因素）：風、寒、暑、濕、燥、火，瘟疫，傳染病等。特別是傳染病，病毒性疾病容易引起胎盤感染，導致胎兒畸形和先天性疾病。

9.孕前應做四項病毒檢查，若有，打疫苗即可治療：如孕婦感染風疹病毒，可導致小兒患上先天性白內障、先天性心臟病、耳聾、小頭畸形等先天性風疹綜合征。

10.孕婦養胎時要注意休息，盡量少去公共場合。休息好了，內分泌平衡，整個身體的免疫力就會提高，抗病毒能力強。公共場所如超市、車站、商場等，人員複雜，環境污染，空氣都不太好，空氣有很多致病細菌和病毒，盡量少去。

11.緩解孕期嘔吐和發熱的食療法：

早孕期（三個月），早孕反應「嘔吐」，會導致胃氣上逆，引起發熱，內分泌就容易絮亂，引起疾病。

孕期嘔吐

*虛寒體質孕婦緩解嘔吐的食療法：生薑汁（一勺）+甘蔗汁（一杯），煮開後飲用。生薑止嘔，把姜榨汁，一小勺就行，止嘔溫胃；甘蔗健胃養脾，榨汁一杯，加一小勺生薑水，煮開後飲用。

*熱性體質孕婦緩解嘔吐的食療法：生薑汁（半勺）+苦瓜汁（兩三勺），混合後飲用。「辛開苦降」，辛味，把中焦打開（嘔吐身體是縮緊的），苦瓜，味苦性涼，可以往下潛熱氣。味道若不好，可以加冰糖，摻著喝。

*正常體質孕婦緩解嘔吐的食療法：生薑汁+鮮藕汁，混合後飲用。藕汁清胃熱，生薑止嘔。

12.孕期發熱的食療法：

風寒型（受涼、打噴嚏、流清鼻涕、怕冷等癥狀）感冒發熱，用生薑（切大片，一、二兩）+紅糖，煮水喝。喝後發汗，病就好了。

夏天，風熱感冒（表現為：嗓子疼、嘴干、發熱為主不怎麼怕冷）：桑葉+白菊花，煮水喝。口渴嚴重，可放梨（切片）一起煮水。菊花，為白菊，杭白菊為最好，疏風解熱。

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