乾貨 | 兩個月升一個cup，粉嫩柔軟更誘人

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　　相信一定有很多紅薯和隊長一樣，減肥先瘦胸，長秤卻從來不長在胸上！

　　為了擺脫太平公主的魔咒，真是研究了各種各樣的豐胸美胸方法，因為真的不想靠畫陰影來「豐胸」！

　　其實，要升cup，真的不是狂吃木瓜這麼簡單的事情。從日常的生活習慣，到堅持不懈的按摩護理，一步都不能鬆懈！

　　漫漫豐胸路，用了無數管豐胸膏和堅持不懈的按摩按摩，終於從一無所有的A升了一個cup！簡直感人！所以就把自己的豐胸過程詳細的總結一下，全都分享給紅薯們！

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　　A 生活習慣

　　首先說說日常生活習慣要注意些什麼：

　　1.選擇尺碼合適的內衣，而且要注意，盡量不要穿超過16小時，避免長時間壓迫胸部哦~

　　2.日常生活中，無論是站姿還是坐姿都要端正，挺胸抬頭，給她充足的「生長空間」，避免下垂鬆弛~

　　3.要有良好的作息習慣，早睡早起，少熬夜，加上適當的運動。規律的新陳代謝和血液循環會幫助胸部保持健康哦~

　　4.還有就是多給胸部做按摩，除了有男票的幫忙，更重要還是靠！自！己！

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　　B 按摩步驟

　　1.首先，洗完澡後用熱毛巾給胸部熱敷半分鐘左右。

　　2.搭配豐胸膏按摩乳霜等，取一枚硬幣大小的量，均勻的擦在胸上，按摩5~10分鐘。

　　有幾款無數紅薯認證的好口碑豐胸膏，freezeframe、PUPA等，堅持使用，真的能看到效果！

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　　C 按摩手法

　　1、四指併攏，虎口朝上，環繞乳房畫圓圈按摩，（按摩的時候避開咪咪頭），左右各100次。然後虎口向內，中指食指無名指由內到外在乳暈周圍畫小圈按摩，同樣左右按摩100次。

　　2、雙手抱住整個乳房，然後按壓乳房周圍的乳腺組織，按壓的力度不要太大，每次按摩停留3秒。重複練習5-6次。

　　3、雙手四指併攏，放在鎖骨下，沿著乳溝的位置向下按壓到乳房外側，重複練習5-6次。

　　4、雙手上下環繞乳房，做「8」字型來回按摩。重複按摩5-6次。

　　5、雙手托著乳房，輕輕向上擠乳房50下，擠按的時候要避開乳暈。

　　6、雙手輪流向上拍打乳房，每側拍打30下，拍打的時候避開乳暈。然後掌心朝上，雙手輪流抓提單側乳房，左右各100下，抓提的時候要避開乳暈。

　　7、雙手將乳房向上抓起，向上抓起的時候輕輕按壓乳房周圍的穴位。共重複50次。

　　說到豐胸按摩，不得不提日本的神藤多喜子老師，她本是一個日本助產師，自己發明了一套健康有效的美胸按摩法，按摩後胸圍立刻長三厘米！受到了兩萬多妹子的追捧！

　　天天排隊找老師按摩的人太多了，人家的schedule根本排不過來怎麼辦啊？於是她就按照自己手的大小和形狀，創造出了這個「咪咪摸摸大」！然後錄好按摩手法的視頻，讓妹子們自己動手豐衣足食！

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　　D 粉紅乳暈

　　除了豐胸乳霜，還有很多美胸小神器，乳暈粉嫩露呀、滋潤霜呀、美白防痘噴霧呀，總之為了粉嫩誘人的胸器，什麼都要試試~

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　　tips:唇膜也可以用來敷咪咪點哦，粉嫩水潤小秘密~

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　　最後，最重要的還是堅持！！

　　無論減肥塑身，還是豐胸美臀的，想要一兩天就看到效果，這是不現實的！為了大胸部，公舉們加油！

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