唐嫣，給粉絲們推薦的生活美容小常識，清新派美女

唐嫣 ，清新派美女，給粉絲們推薦的生活美容小秘訣

1、美容的7個小秘訣

（1）酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔

（2）眉毛淡而稀~生薑削成筆狀，天天塗一次會長濃；

（3）在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長；

（4）西瓜汁加點蜂蜜來做面膜，20分鐘左右清洗，曬後可以這樣來美白

（5）油性皮膚：洗臉時在「溫熱水」中滴白醋，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂

（6）蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。

（7）喝水，多喝水，還是多喝水，加速代謝，讓肌膚表層的水分膜充分，隨時保持潤澤感及彈性

2、祛痘土方法

（1）將一生雞蛋的蛋清和適量的藥用珍珠粉混合，攪拌均勻後，塗在臉部，15分鐘後洗掉，一周2次，可有效去除痘印。

（2）新鮮土豆去皮切薄片，潔面後敷在長痘處，10~15分鐘後取下，堅持敷，痘印會變淡；

（3）馬齒莧草搗碎榨成汁直接塗在患部，或加蜂蜜調水當面膜用，敷20分鐘後，以清水潔面。

（4）蘋果切片，用熱水泡，等變軟後拿出，涼一點時貼到臉上有痘印處，每周持續2-3次，即可達到去除痘印的效果。

3、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

（1）西紅柿，減少水腫；

（2）芝麻，去除附在血管內的膽固醇；

（3）紫菜，排掉體內廢物及積聚水分；

（4）西柚，豐富的鉀有助減少下半身的脂肪

（5）紅豆，增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；

（6）木瓜，清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；

（7）獼猴桃，加快分解脂肪。

（8）奇異果，增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗

4，樣食物不變黃臉婆

（1）枸杞酒釀蛋---給您好臉色；

（2）木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏；

（3）花生芝麻糊---抗衰老；

（4）核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

（5）雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性；

（6）山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤；

（7）細膚美顏吃點牡蠣；

5，穿衣小秘訣

（1）全身上下的顏色不要超過三種

（2）大長腿的秘密是穿和褲子一樣顏色的鞋

（3）投資一款適合自己的內衣是最明智的選擇

（4）帽子，一年四季你都可以有

（5）舒適的睡衣你得有

（6）不知道明天穿什麼好？黑色准沒錯

（7）穿緊身牛仔褲，外套最佳長度不是蓋住整個臀部，而是一半以上

（8）讓一件衣服有很多穿法，如果它只能出現在一種場合下，別買

6、每天喝水的正確時間

第一杯水:6:30（排毒又養顏）；

第二杯水:8:30（體貼又健康）；

第三杯水:11:00（解乏又放鬆）；

第四杯水:12:50（減負又減肥）；

第五杯水:15:00（提神又醒腦）；

第六杯水:17:30（消化又吸收）；

第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增進血液循環）

7，小竅門教你如何自己豐胸

（1）保持良好的坐姿，盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂

（2）沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，溫水，每次沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環

（3）吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、

（4）早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達，游泳有好處。

（5）好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利於乳房發育和增強抗能力

8、坐久了屁股變大不算什麼，重要的是氣血不通

做法：

（1）雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼；

（2）腰要停止，雙膝有節奏向地板振動。每天幾分鐘。

9，生活最健康的作息時間表

7:00 早睡早起

7:00-7:20 每次刷牙三分鐘

7:20-8:00 早飯一定要吃好

8:30-9:00 避免運動

9:30 做最困難的工作

10:30 起個身，保護眼睛

11:00 加個小餐，吃點水果

12:30 慢慢享受中餐

13:00—14:00 午休半小時

16:00 來點下午茶

17:00-19:00 適合鍛煉

19:30 晚餐少吃點

20:00 看一會電視或書

22:00-22：30 洗澡睡覺

10、據說99％的人洗澡順序都是錯的

洗澡的正確順序是:洗臉，洗身，洗頭。

第一步：洗臉。因為毛孔遇熱會擴張，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗凈。

第二步：洗身。洗澡時水溫應40度左右，時間最好控制在20分鐘以內。

第三步：洗頭。頭髮在蒸氣的氤氳中已經得到充分滋潤為洗頭的最佳時刻。

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