怎麼知道自己沒有喝夠水？「你下面的顏色」告訴你
一個成年人，每天要喝多少水才夠？
一姐查閱大量研究數據資料得出結論——
成年人每天需要喝2升水，大約4瓶可口可樂
要怎麼快速的知道自己今天喝的太多還是太少？其實很簡單，我們可以從尿的顏色判斷。
對於一個成年人的排尿狀況來說，尿的顏色比排尿頻率更重要。
最理想的顏色，是淡淡的黃色
如果尿的顏色比這個深的話，就代表你水喝太少啦！如果尿的顏色接近透明，就代表你喝太多啦！
最後，我們對於喝水這件事好像常常會誤解，以為喝得越多越好，人的身體是很聰明的，你的身體需要它所需要的東西，額外的部分會被他排出來（請各位反覆琢磨這句話，羞羞噠）
最重要的是，別再在你女朋友來大姨媽的時候說多喝熱水了。
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