晚上跟老婆吃飯有這習慣,讓你腸胃受不了,癌症可能找上門
首先,晚餐吃的過晚很容易得腎結石。
結石的形成需要鈣的參與,除了被人體吸收的部分,剩下的都會被排出體外。但如果這些鈣質沒有被排出而是滯留在體內,那麼除非是需要補鈣的孕婦或老人,普通人尿液中那些濃度過高的鈣鹽,很容易沉積成結石。
其次,晚餐吃的過晚會增加胃癌風險。
除此之外,對胃來說,如果吃飯太晚,會給胃增加很多負擔,容易增加患胃癌的風險。
晚餐吃得太豐盛、葷菜太多,最容易出現「三高」。較為科學的晚餐,要以碳水化合物和蔬菜為主,減少蛋白質與脂肪的攝入,可以吃點魚類,但要避免大魚大肉。
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