媽媽我去健身了，不鍛煉一會肌肉又消失了，肌肉的機理你知道嗎？
媽媽我去健身了，不鍛煉一會肌肉又消失了，肌肉的機理你知道嗎？對於真心喜歡健身的人士把健身當做人生的一部分，每天健身除了有汗和累以外，剩餘的都是滿滿肌肉泵感的回憶。但是，為了在六月曬出完美的八塊腹肌，在堅持不再去的時候休息一個星期胸肌等肌肉會下去嗎？
可以說短時間內不健身對肌肉沒有明顯的影響，但是長時間的不肌肉訓練肌肉會慢慢下去的。施瓦辛格在不鍛煉的幾年內身材就成了這樣，普通人就更是如此了。但是，肌肉慢慢下去的機理，你知道是什麼嗎?
肌肉是由一束一束的肌肉纖維組成，肌肉纖維在不同的部位形成和保持的時間周期是不一樣的。對於麒麟臂這樣每天都使用的肌肉組織不鍛煉肌肉慢慢萎縮的周期較一般的長！
媽媽我去健身了，不鍛煉一會肌肉又消失了，肌肉的機理你知道嗎？今天的問題就到這裡啦，為了保持好的身材，還是間隔性鍛煉比較好。畢竟健身是一種生活方式，又不需要每一個人都成為下一個施瓦辛格。健身去，加油！
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