脾虛女人老得快，調補氣血春常在，中醫大師為你點燈指路！

時下，女人最關注的熱門話題就是怎麼讓自己一天比一天年輕，年輕確實是一個老大難的問題，在同齡的女性，注重保養脾胃的女人，往往看上去比同齡的女性年輕很多。古往今來，永葆青春是每個女人都渴望的。如果你過早出現面色萎黃、眼袋增大、眼圈發黑、頭髮脫落、皺紋增多、皮膚鬆弛等，就足以說明你已出現了提前衰老的徵象，換句話說，就是在提醒你，你的脾胃開始虛弱了，該補脾胃了!

常言道：「不保養是樣子老，保養則是老樣子」，中醫認為，腎為先天之本，脾為後天之本，先天之精需要後天水谷精微的濡養，後天水谷精微又需先天之精的輔助運化，兩者相輔相成，脾土虧虛會影響腎水功能，腎水不足又會牽扯脾土運化，彼此相生相剋，相乘相侮，導致脾虛，腎虛或者脾腎兩虛。從而影響人體衰老的進程。

「補氣益脾胃，養氣保精血」乃抗衰防老之大法的養生大法。

一、請對號入座，你有嗎？

肥胖反彈厲害、面色消瘦萎黃、皮膚鬆弛、眼袋腫大、腰膝痠軟、記憶力減退、鼻樑下陷、牙齦萎縮、眼瞼下垂、皺紋增多、眼圈發黑、色素沉著、視物模糊、月經量少、頭髮脫落、鬚髮早白、容易疲倦、情緒不穩、性慾減退、失眠多夢、焦慮煩躁等等。

二、女人為什麼會「脾虛」？

先天脾胃虛弱，後天失於調養；

勞倦過度；憂思多慮；房老多產；

飲食不節；睡眠不足；饑飽失常；

年老體衰；大病久病；起居失常…..

三、「脾虛」為什麼容易衰老?

1、中醫認為，五臟之一，位於中焦，膈之下。其主要生理功能是主運化，主升清，主統血，並與四肢、肌肉密切相關。是重要的淋巴器官，具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有「人體血庫」之稱。《素問·太陰陽明論》雲「脾病……筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉。」

2、衰老的主要原因：《養生四要》云：「善養生者，必先養氣，能養氣者，可以長生。」主要是氣血失衡，氣血者乃人體生命之根本原動力，脾胃為氣血生化之源，脾運健旺，氣血充盈，五臟六腑、四肢百骸得以濡養，上注於頭面，皮顏滋潤，容光煥發；反之，氣血虧虛，皮膚失養，則枯槁無澤。

四、健脾補氣的方法

食療是關鍵，可以吃一些健脾補氣的食物，如地瓜、鯽魚、山藥、土豆、香菇、牛肉、茯苓、薏米其中說到的薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古人又稱其為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。

享米紅豆粥：享米10克、紅豆20克，將享米、糙米、紅豆等洗凈，紅豆享米要提前浸泡1小時。然後盛入燉盅，文火燉3小時，即可食用。

南瓜享米粥：取南瓜半塊、享米和燕麥各50克，將所有材料洗凈，放入電飯鍋中，煮到享米爆開即可。

穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

如果堅持每天貼敷湧泉穴，可散熱生氣。主治神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！