徒手健身五年後能夠抬動汽車，成為國外最知名的徒手健身達人

Lazar Novovic，是國外徒手健身的代表人物之一，徒手健身5年，從一個小瘦子成為了能夠扛起汽車的壯漢。

雖然他的肌肉塊並不大，但是肌肉線條和比例確是非常的棒，都已經完全「拉絲」的胸肌。

Lazar Novovic是一名自重訓練愛好者，是國外徒手健身的代表人物之一。

肌肉線條分明，完美的比例，絕對的大神級別，站在任何人旁邊都不遜色。

最初的他做一個動作都很吃力，所有的初學者都一樣，需要經過開始的艱苦摸索。

戶外運動的標誌——人體旗幟

在下雪天中各種引體向上和支撐，也是沒誰了。

他並沒有選擇健身房，用最原始的方法，通過戶外徒手健身的方式，讓自己變得強壯起來。

他通常都是用社區中的器械，做各種難度各種花樣的動作，或者是簡單的俯卧撐玩出不同的花樣。

花式雙杠訓練

抬起並挪動汽車。

光憑徒手健身便達到了如此效果，你是否能夠堅持。

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他被人稱為街頭健身之王，徒手健身整整20年

來自北京的街頭極限健身達人，被稱為中國版Frank

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