三種養生湯品春季保護肝臟很不錯

春季要注意保護肝臟，一些辛辣刺激的食物要少吃，還要注意的是春季少喝酒，保護肝臟是春季很重要的一個問題哦，春季如何保護肝臟的呢，明顯的這些養生的食譜是不錯的選擇呢，一起來看看這些養生食譜的介紹吧，可以起到保健的作用。

養肝四物湯

材料：當歸1錢、川芎2錢、熟地2錢、炒白芍2錢、何首烏2錢、黑棗2錢、鮮雞或排骨適量。

做法：將雞塊或排骨汆燙後，加入所有中藥材一起燉煮，煮至食材軟爛入味即可。

功效：此葯膳具有滋陰、軟便的作用，適合肝血虛、容易貧血的女性，以及體弱的老年人。需注意的是，為了避免補過頭，建議女性不要在月經前1周食用，平常則建議每周1次為限。這樣的食療方法可以有很好的促進新陳代謝滋陰的效果，還可以有緩解貧血的效果，大家可以試試。

蕨菜山藥排骨湯

材料：蕨菜、山藥、黑木耳、排骨。

做法：蕨菜乾提前一晚浸泡，煲湯前撈起切段，山藥洗凈去皮，切塊，泡在水裡防止褐化。黑木耳洗凈泡軟，去蒂，撕成塊狀。排骨洗凈切塊，汆水撈起。煮沸清水，放入所有材料，煮開後轉中小火煲兩個小時，下鹽調味即可飲用。

功效：養肝護肝，益氣補虛，健胃滑腸，清熱祛濕，安神降壓。

菊花豬肝湯

材料：豬肝250克，鮮菊花10朵。

做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘;鮮菊花洗凈，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調味即成。

功效：有滋養肝血，養顏明目功效。

關於一些春季保護肝臟的食譜，具體的做法和它的營養價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以讓你的胃口大開，起到補虛養胃的功效哦，這些食譜可以有保護肝臟的作用。大家平時的時候可以適當的食用哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！