佟麗婭雙腿瘦成竹竿，笑容甜美，瘦腿提臀減腰腹的快速減肥操！

從一月份的陳思誠出軌到現在已經是好幾個月過去了，而作為受害者之一的丫丫佟麗婭成為了網友們關心的對象。夫婦倆人往日的恩愛形象不再。

佟麗婭最近曝光了一組街拍，照片中的丫丫笑容甜美，疑似是走出了陳思誠的出軌陰影。

只不過，照片里的丫丫雙腿已經細的快趕上竹竿了，很多網友都大呼心疼，更有網友再次痛罵陳思誠「渣男」

佟麗婭的腳腕處已經瘦的只剩骨頭了，也難怪網友們心疼。

牛仔短裙把丫丫的長腿都襯託了出來，只不過這穿了平底鞋的腿還是如此之細難免讓人擔心。

看來今年這種罩紗的短裙要火了，尤其是配了件簡單的白色T恤。

這組照片很明顯特意的掩蓋了丫丫的細腿，好不容易有張穿高跟鞋的，還被丫丫穿著大衣把腿全遮蓋住了。

想要瘦的順利，每天都堅持練，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，來看看這套操是怎麼做的吧。

1.雙手叉腰，左腳尖點地，右腳尖點地。來回做2次。每組30秒。

2.雙手前後擺動，左腳尖點地，右腳尖點地，來回做2次。

3.收腹展開雙臂呈一字型擺開，上身微微向前傾，雙腳打開至60公分左右，向左擺動再向右，注意腳部不移動。來回2次。

4.左腳輕點地，雙手打開上下擺動，輕跳起來，左腳張開輕點地，右腳不動。右腳張開點地，左腳不動，來回兩次。第二次可以稍加大幅度。

5.雙手向上左右擺動，收腳收腹提臀，擺動屁股，要有節奏的左右擺動。每組30秒。

6.雙手放至胯邊，打開雙腳以適合寬度站立不動，臀部向上提左右擺動，每組30秒。

7.雙手張開，左腳張開，背部挺直，收時雙手向前拍打。雙手張開，右腳張開，背部挺直，收時雙手向前拍打，來回2次，每組30秒。

8.雙手打開一字型，雙腳打開，左手觸碰右腳腳尖，右腳向左腳後呈交叉型，右手觸碰左腳腳尖。來回2次，每組30秒。

9.收腳，雙手平衡手肘向下呈門字型，打開右腳半蹲，雙手U字型向上。來回2次，每組30秒。

以上的方法並不是對所有的肥胖朋友都是有效的，畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。

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