吃西瓜上火嗎 哪些人不能吃西瓜？

西瓜是我們大家都很常見的一種水果，可以說是夏季我們大家都不會缺少的水果之一。天氣慢慢開始熱起來了，夏天也即將到來，是不是要大口大口的吃西瓜了呢？但是我們時常會聽到長輩說，西瓜吃多了容易上火，這是真的嗎？接下來和51養生網小編一起去看看吧！

西瓜的營養價值

據營養專家測定，每100克瓜瓤含水分94.1克、蛋白質1.2克、碳水化合物4.2克、纖維素0.3克以及各種維生素和礦物質，還含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖酶和豐富的蘋果酸、磷酸谷氨酸和胡蘿蔔素等。豐富的營養成分也是人們喜歡吃西瓜的原因之一。

西瓜汁中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，有降低血脂、軟化血管的作用，對心血管疾病也有一定的療效。西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白質轉化為可溶性的蛋白質，從而增加腎炎患者的營養。西瓜利尿，這個作用可以使人體很快降溫，對於發燒以及急性尿路感染的患者來說，效果比打抗生素要快要好。

吃西瓜上火嗎

1、問題分析

西瓜富含水分和糖分，營養豐富，清熱解暑的功效顯著，平時吃常量並不會導致上火，但如果吃的過多則易損傷脾胃，造成口腔或腸胃粘膜損傷，出現口腔潰瘍等情況。而且西瓜含水量高，利於排尿，但排尿頻繁易導致人體鉀元素的流失，更容易上火。

2、意見建議

西瓜本身並不含有導致上火的物質，但是西瓜性寒，即便在酷暑也不應該吃的太多，必須適量攝入。此外，腸胃不適以及消化功能較差的人也不應多吃，避免造成陰虛火旺的狀況。

3、溫馨提示

許多人喜歡把西瓜切開直接就吃或者進行冰鎮。其實最健康的吃法是在西瓜上略微撒點鹽，而人們喜愛的冰鎮西瓜更不應該多吃，冰鎮的寒氣極易造成胃的負擔加重，造成其他身體不適。

哪些人不能吃西瓜？

1、糖尿病人不宜多吃

西瓜約含糖類5％，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒。

2、腎功能不全者不宜多吃

腎功能不全的患者，排出體內水分的能力降低，常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水且不能及時排出致使水分在體內超量儲存，血容量增多，使水腫加重。

3、感冒初期不宜吃

中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情，這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

4、口腔潰瘍病人不宜吃

西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰虛的狀態，西瓜含糖量較高，也容易延長潰瘍面的癒合時間。

有此可見吃西瓜是不會上火的哦，以上四類人是不宜吃西瓜的，一定要注意，希望會對你有幫助！

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