水裡加這個、福音！福音！福音！
估計有好多女生一到這個季節就跟我一樣開始發愁這一身的肥肉!哈哈哈....今天我就來告訴跟我一樣在苦苦減肥的女生一些瘦身妙招！
每天早起的一杯咖啡是必不可少的 雖然知道咖啡喝多了不好、但是我還是視咖啡如命。咖啡除了能提神，同時還能加速腸胃蠕動，消除便秘問題，早上喝咖啡減肥效果尤其明顯，但是不要多喝哦！
喝蜂蜜自是不用我多說、大家都知道蜂蜜有潤腸排便的功效 但是喝蜂蜜水是有一定講究的，沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則蜂蜜裡面的營養全部會消失。
牛奶的營養價值非常高，早上養成喝牛奶的習慣，不僅能滿足早餐的熱量需求，而且還能加強身體對鈣質的吸收面，這對於減肥有著顯著的效果。
炒後的決明子可以減緩通便的作用，可以有效防止腹瀉，每天早上用10克左右的決明子沖泡水喝的話，能起到潤腸通便的作用哦！
早上起來喝這些！胖MM你知道了嗎？
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