陽春四月，常吃這幾種食物，排毒養顏、降膽固醇、降血壓血脂、增強免疫力，沒有副作用

環境污染、電腦輻射、不良的飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期堆積在體內，則會導致記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡、流行感冒等疾病，因此如何排毒成為不少人關心的健康話題，其實在我們日常常吃的蔬菜當中，就有很多食物具有解毒的功效，採用蔬菜排毒法，簡單又易行，又沒有藥物的副作用。何樂而不為呢。

第一種就是海帶，因為海帶當中有一種叫做硫酸多糖的物質，能清楚血管里的膽固醇，使膽固醇保持正常含量，海帶中的褐藻膠因為含水率高，在場內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鉻等重金屬，排除體內的放射性原宿，同時有助於治療動脈硬化，可以防止便秘和腸癌的發生哦。

第二種就是黑木耳，因為木耳長在陰暗潮濕的地方，中醫認為它具有補氣活血、涼血滋潤的功效，能夠有效的清除血液里的熱毒，而且黑木耳當中含有的植物膠質有較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統的雜質排除體外，起到清胃滌腸的作用，黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子等具有溶解作用。對膽結石、腎結石也有化解功能。而且還能減少血液凝塊，預防血栓的形成。

第三種綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有益於排毒、消腫，而且這款採用新綠豆磨皮而成的綠豆米，煮粥做菜的口感都是非常好。

第四種，山藥可以整頓消化體統，減少皮下脂肪的堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能，其中含有的物質還可以排毒養顏，而且這款山藥乾的口感也是非常好。

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