產後媽媽私密護理6要點

產後媽媽私密護理6要點（親貝網qinbei.com配圖）

生完寶寶，你的私密處會遇到一些小麻煩。正常的情況下，產後子宮會持續排出一些惡露，這個時候，陰道、子宮頸、外陰及子宮內的創面還沒有完全癒合，外陰和肛門四周通常會有一些血跡，如果新媽媽不注意衛生清潔，很容易引發創面的感染，導致陰道器官發炎和一些其他的婦科疾病。

新媽媽分娩後，外陰可能會引起輕度的水腫，但在2——3周內會自行消滅。陰道在分娩的時候被撐開，陰道擴大、肌肉鬆弛、張力減低。另外，產後盆底肌肉及其筋膜由於擴張而失去彈力，而且常有部分肌纖維斷裂。產後如果能夠堅持運動，盆底肌肉可以恢復至接近孕前狀態，否則就不能恢復原狀。

無論是順產，還是剖宮產，新媽媽產後陰道的護理都是一項重要的工作。讓我們一起來看一看這項工作的6個要點。

要點1 輕輕按摩

順產的新媽媽，可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。剖宮產的新媽媽因為有傷口，所以不能做這一動作。

要點2 仔細沖洗

大小便後用溫水沖洗會陰，擦拭時由前往後擦拭或直接按壓拭乾，切忌來回擦拭。

沖洗時水流不可太強或過於用力沖洗，否則會造成保護膜破裂，也容易讓髒水衝進陰道內造成陰道器官感染。

要點3 勤換衛生棉

剛開始約1小時更換一次，之後2小時更換一次即可。更換衛生棉時，由前向後拿掉，以防細菌污染內陰。

要點4 清潔身體

月子期內，也要保持身體的潔凈，可採取擦浴或者淋浴的方法清潔身體。注意清洗後要保持傷口處的清潔及乾燥，以免感染。

要點5 多休息

新媽媽產後要多注意休息，不要搬運、提拉過重的東西。在月子前2周內，如採取站立姿勢抱寶寶，持續時間不宜過長。

要點6 營養均衡

新媽媽要保證每日的營養需求，為身體補充足夠的養分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利於傷口恢復。

（原標題：為自己著想 產後媽媽私密護理6要點）

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