越野賽強制裝備詳解

什麼是越野跑？

越野跑最早起源於「輕裝快速穿越」，後來有徒步愛好者開始進一步減輕自己的裝備，嘗試在山間奔跑，這就是越野跑。

作為亞太地區規模最大和國內最古老的越野跑賽事，TNF100一直都是許多跑者參加的第一場越野跑比賽。他們在這裡打開了跑步世界的另一扇大門，而對TNF100而言，也多了一個越野跑引路人的身份。

於是，我們邀請到了越野跑圈老炮兒The North Black，跑圈昵稱北黑（資深戶外穿越和越野跑愛好者、UTMB完賽選手），來為大家講解《越野賽強制裝備》。

雖說「跑步時負擔越輕越好」，但是安全無僥倖，一套越野裝備是為了讓你更加「安全」地享受越野跑的樂趣。而挑選一套適合自己的越野裝備，本身也是樂趣之一。

越野跑強制裝備，這是個老生常談而又不得不一談再談的話題。先來看一段UTMB關於強制裝備的闡述：

EQUIPMENT

In order to participate in these events, a set of obligatory equipment is required. However it is important to noteit is the minimum necessary and that each trail-runner must adapt it according to their needs. It is important, in particular,not to choose clothing that is the lightest possible weight in order to gain a few grams, but to choose items which will give real protection against the cold, windy or snowy mountain weather, therefore giving a good level of security and performance.

裝備

參加越野跑活動，一套強制性的裝備是必要的。然而必須指出，這只是最低要求，每個越野跑者必須根據自己的需求進行補充。特別重要的是，不要為了節約幾克的重量而選擇最輕薄的衣服，必須選擇能夠真正保護你在寒冷、多風、多雪的山地氣候下，保持安全和良好的狀態。

國內越野跑友最關注的幾個賽事的強制裝備對比：

2017TNF100裝備清單：

賽事方會隨時檢查這些裝備，如未攜帶強制裝備，將被處罰失格退賽。

2017TNF100強制裝備要求和功能詳解：

頭燈或電筒

每個頭燈或電筒都必須另附可更換的備用電池

在雨雪霧等能見度不佳的天氣，手持備用頭燈或電筒能改善能見度，但要防止意外失手遺失

頭燈電池的使用時間很難把握，盡量選擇可使用普通電池的頭燈，方便在賽道上獲得幫助

進入補給站時及時關閉頭燈，不僅可以節約電量，也是基本的禮節要求

手機

保證充足電量

手機內必須保存好組委會電話（400-99-42195）、當地急救電話、緊急聯繫人電話

在異國他鄉比賽，如語言不通，可保存好身處現場、熟悉當地語言的朋友電話，以備不時之需

防風外套

建議使用性能等同於Gore-Tex面料科技的產品，防水又透氣

不可以使用雨衣等不透氣的衣物代替，內衣過於潮濕將導致嚴重失溫，輕則影響狀態，重則危及生命

雨衣、太空毯等裝備，一般用作靜止狀態下的保溫和隔絕雨雪

號碼布、賽事手環和GPS追蹤設備

全程必須佩帶號碼布、賽事手環及組委會發放的其他計時和GPS追蹤設備

號碼布應位於胸前或腹部，面向正前方，方便從遠處正面辨識身份

除了上面這些，此次TNF100的百公里強制裝備清單還有保溫毯、救生哨、不少於500卡路里的食物、容量不少於1.5升的水壺或水袋等。

建議但不強制要求的部分裝備詳解：

夜間保暖上衣/長褲

一般而言羊毛和抓絨的可壓縮性並不好，可以裝在密封袋裡，人工將空氣擠出封好，減少攜帶體積，保持乾燥

多數情況下腿部並不需要保暖，全覆蓋的貼身層，在運動中能應付大多數寒冷環境，推薦在靜止、受傷待援等情況下穿上長褲，減少熱量流失

登山杖

一般作為推薦裝備，根據個人習慣使用

賽道上明顯提示不得使用登山杖的地區（主要是城區或私人領地），應將登山杖收起掛在背包上，不建議拿在手上（有個別比賽要求，此情況下不得手持登山杖）

零錢

對於看風景為主的體驗型參賽者，零錢是很有用的，建議攜帶

對於某些比賽，會視零錢為安全裝備，必須攜帶

防晒護膚品、墨鏡、太陽帽、魔術頭巾

如果你賽後不想成為「小紅人」，這些東西你最好都戴上

具備GPS導航功能的手錶

一款帶有導航功能的手錶，除了能讓你不迷路之外，還能讓你保持自己的節奏，例如Suunto Spartan Ultra

如果想在途中使用自己的補給，請提前準備好：如鹽丸，能量棒等

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！