脖子痛腰痛身體酸痛，老中醫教你一招搞定！

日常生活中，有些人經常會感到自己全身酸痛、肢體僵硬，同時在各個關節附近還有壓痛，甚至有時會因不適而容易產生疲倦或睡眠障礙。雖然也許沒什麼大的毛病，但總給我們的生活帶來不便，影響著我們的心情。怎麼辦呢？其實很簡單，今天營養師教大家用一根棉簽搞定身體各種酸痛不舒服，快來學習學習吧。

1、脖子痛—後溪穴

隨著時代高科技的發展，長期使用手機電腦姿勢不正，加上外感風寒等內外因素交加，頸肩部酸痛不適的人群日益增多，除了加強適度的肌肉拉伸，運動鍛煉外，點按經絡相應的穴位來改善及治療頸肩部酸痛也是不錯的選擇。

手上也有很多治療頸椎的穴位，最最實用的穴位是後溪穴。後溪穴很好找，握拳後，看到小拇指那一側有個紋路，後溪穴在拳頭底下這樣一個紋路的正中間。

後溪穴可以按，可以點、可以掐、可以揉，可以把兩隻手放在桌子上面用勁往下按。這個穴位很常用也很很實用，尤其當頸椎正中間酸痛的時候，按這個穴位最最有效。

2、腰痛—腰痛穴

腰痛穴位於雙手背側從食指與中指，無名指與小指之間，由掌指關節到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。也可以根據不同情況，每次取穴時在此四點附近試著尋找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。

具體方法是：用拇指指尖對穴位進行垂直按壓，每次3~5秒。同時在可以的範圍內活動腰部。特別適合急性腰痛的情況哦。

如果您覺得以上方法比較麻煩或者效果不大，可以嘗試下內蒙古從成吉思汗傳承下來的有800多年歷史的有國家專利專治各種骨病的烏珠軍馬貼。

烏珠軍馬貼藥膏主要的成分是烏珠穆沁馬骨+17種草原特有的草石藥材形成的組方，不僅充分的繼承了軍馬貼純正蒙葯配方的精髓，同時運用現代科技全面提升了軍馬貼的功效。最大的突破就是使用了現在國際上最先進的「高分子納米藥物載體技術」，只需5秒就能穿透皮下組織，30秒內將藥物有效成分導入患處並100%鎖在病灶，直接給骨頭吃藥，使其持續發揮治療功效。用「以骨補骨，在病灶位置直接給骨頭吃藥」的方式治療腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛、風濕、類風濕性關節炎及骨質增生等疾病。

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