母乳餵養對母親的好處

1.預防缺鐵性貧血

一般情況下，如果媽媽只採用母乳餵養，那麼恢復月經的時間常常會延遲，經常會好幾個月沒有月經，而人工餵養的媽媽一般在產後6-8周恢復月經。這種現象對母體保存鐵質有非常大的好處。

一些實驗中發現，母乳餵養的媽媽患缺鐵性貧血的風險比配方奶餵養的媽媽低，產生這個現象的原因是母乳餵養的媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量，遠小於月經中失血所流失的鐵量！所以母乳餵養時間越長，閉經的時間越長，這方面的益處就越大。

2.可避孕

哺乳閉經避孕法現在已經通過實驗證實是比較靠譜的避孕方法，在產後頭6個月有98%-99%的避孕成功率。通過哺乳閉經法可以實現自然避孕，保持一定的生育間隔，以及媽媽在兩次懷孕之間體力的恢復。

值得注意的是，配方奶餵養的媽媽一定要在生完寶寶以後6周內再實施有效的避孕方法。

3.產後瘦身

生產乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同樣多的能量，一個配方奶餵養的媽媽必須每天在游泳池來回遊30圈以上，或者騎自行車爬坡一個小時。

4.有助於子宮恢復

當寶寶通過吸吮媽媽的乳房時，媽媽的腦垂體可產生催乳激素和催產素，並促進子宮收縮，從而減少產後出血的發生，促進子宮恢復到非妊娠狀態。相對而言，如果寶寶是通過奶瓶餵養的，那麼媽媽就需要通過接受點滴靜脈注射人工合成催產素來促進宮縮，但接下來的幾天是產後出血風險最高的時候，媽媽只能憑自己的力量來面對。

5.降低生殖系統癌症風險

卵巢癌和子宮癌在未採用母乳餵養的媽媽中更常見，科學研究表明有6-24個月母乳餵養經驗的媽媽會降低11%-25%的患癌風險。這可能與哺乳抑制排卵和雌激素水平有關，還可能與乳房的正常生理功能的局部影響有關。而且習慣用一邊乳房餵養的媽媽，沒有餵奶的一邊乳房會有更高的患癌風險。

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