放風箏居然有這麼多好處，這個春天你放風箏了嗎？

要說春天適合做什麼運動，肯定少不了放風箏這一項。天氣好的時候，公園裡、郊外隨處可見放風箏的人群。你或許覺得放風箏只是好玩兒，不過它的好處可多著呢~

風箏是一種比空氣重的，能夠藉助風力在空中飄浮的製品。放風箏起源於中國，是古代漢族勞動人民發明的一種通信工具。現在人們放風箏主要是為了休閑和娛樂，不過其實它還有健身和養身的功效。

放風箏的這些好處，你知道多少？

前些天去公園散步，草地上到處是放風箏的人，有牽著風箏奔跑的小孩，有站著操控風箏線的大人，也有目光隨著風箏而動的老人。為什麼放風箏會成為一項全民運動？看了它的好處你就知道了：

對身體的好處

1.可治療頸椎病

放風箏時，頭向後仰，可以放鬆頸部的肌肉，有利於保持頸椎的生理弧度，改善局部血液循環，有利於頸椎病的恢復。經常放風箏可以加強頸椎、脊柱的代償功能，預防椎骨和韌帶的退化。

2.消熱祛病

放風箏要動用手、腿、腰、肘等人體各個部位，奔跑、拉線、左右搖擺等動作等使全身得到鍛煉，有利於消除冬天久居室內積聚的熱氣，可以吐故納新，促進體內新陳代謝，有利於一些慢性疾病的康復。

3.防治近視

近距離、長時間用眼容易引起近視，而放風箏時眼睛跟著風箏而動，能調節眼部肌肉和神經，消除眼睛疲勞，還可以調節視力，對防治近視眼、老花眼很有利。

對精神的好處

和家人、朋友一起放風箏，能使心情舒暢、精神愉快，使處於緊張狀態的大腦皮層和腦血管得到放鬆和休息，對神經衰弱和失眠症有一定的治療作用。

此外，放風箏還有益於人的心理健康，有一種治療方法叫「風箏療法」，可以緩解抑鬱症。

放風箏的注意事項

1.機場旁、電線杆附近、火車道旁、高樓頂，不能放風箏，也不要在人多擁擠的街上放，應該去公園、郊外等空曠的地方。如果風箏不小心掛在電線上，不要貿然去取，以免觸電和摔傷。

2.保護好自己的皮膚。風箏線很鋒利，注意手不要被割傷，尤其是小孩子，必要時可以戴手套。太陽大的話要做好防晒，以及注意放風箏的時長和運動量。

3.放風箏需要長時間仰頭，老年人和脊椎動脈供血不足者要注意運動量，且不要突然轉頭，以防腦血管突然收縮引起不適。有呼吸系統疾病和心腦血管疾病的人也要避免放風箏時間過長。

4.如果風箏線不小心斷了，剩下的線不要隨手亂扔！因為風箏線很鋒利，散落在外可能成為傷人的兇器。曾經就有一男子撞向風箏線喉嚨被割破，差點兒喪命的事件。

放風箏小技巧

放風箏前要先判斷風的方向和速度，可以根據風吹樹葉的方向來判斷風向。

然後一隻手拿線輪，一隻手提住風箏的提線，等到有一陣風來的時候，順勢將風箏放出。邊放邊抖動風箏線，克服風的擾流影響。

等風箏順利放上天空後，要注意根據風力放線或者收線，通過放線、收線的循環，使風箏在空中飄飛。

如果感覺風箏的拉力明顯增大，要及時收線，以免風力太大造成風箏收不回來。可以順著風的方向走，邊走邊收線。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】

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