4個月減了48斤，產後媽媽健康瘦身秘籍

很高興和大家分享我的成功減肥經歷，希望能幫助大家。在過去的4個月里，經過努力我成功的瘦身40多斤。認識我的人都說我變化太大了，像去整容了一樣，下面是兩張我減肥前和成功瘦身後對比照片，大家看了不會也覺得我去整容了吧？

在28歲之前，1米60的身高在他人眼中還算得上是嬌小可人型，工作上是認真上進的女強人型。可是在28歲懷孕後，同所有的孕媽一樣，被家人和朋友很好地保護起來，孕期生怕孩子營養跟不上，使勁地進補，隨著肚子越來越大，整個身體也越來越圓潤，事業也漸漸地放下了。 我發現這個世界上最容易和最簡單的事情，就是發胖這件事情,並且整個過程還非常的舒服。因為肥肉在我身上一點一點長起來，自己根本就沒有發覺，而且整個過程也沒有痛苦。產後，為了全身心地照顧寶寶，所有的生活都是圍繞著寶寶打轉的，更別提去恢復身材了。就這樣孕期長上的肉肉不僅沒掉下來還越長越胖，很快就變成了152斤的大胖紙。

產後很快接受了胖媽媽這一稱號，平日裡帶著寶寶享受安靜時光。可是作為一個胖子，生活中時常還會安排些尷尬的小插曲。一些一兩年沒見到的朋友，都被我的體重嚇壞了，」你真厲害，都胖成我不認識的人了，胸比我的腦袋都大。」那個尷尬的場面，我始終忘不了。我只能無辜的笑笑，安慰自己心寬體胖吧。還有次朋友聚會，剛坐到凳子上，凳子就在我的屁股下散架了，在周圍人驚呆的眼神中，她只能站起來弱弱地說了句自己太胖了，場面真是無比尷尬，至今都難以忘卻。

雖然很多人都沒有什麼惡意，但是對於我來說，傷害還是比較大的。我發誓，我要減肥！可是減肥哪有那麼容易，而且我還希望著能輕輕鬆鬆的減肥！同時也注意到自從胖了以後，身體是真的不如之前了，睡覺打呼嚕、經常感到胸悶喘不過氣，不能爬樓梯、抱孩子走不了100米遠就累到不行……

漸漸地感受到，胖帶來的不僅是健康的威脅，更是生活中的諸多困擾，衣櫃里的漂亮衣服再也穿不下了，公園裡的小朋友都叫我胖阿姨，這些都讓我倍感失落，想要改變，可又不知道該從哪裡開始？ 剛開始減肥時，也是很迷茫，不知道從何下手。剛開始朋友讓我用蘋果法，一日三餐蘋果。一個星期後，我成功的對蘋果產生了厭惡，體重沒下來什麼，整得營養不良了！差點沒進醫院！

在堅持了4個月以後，我從152斤大胖子減到了現在104斤，成功甩肉48斤，瘦下來後我感到全身輕鬆，衣櫃里還有很多以前的還很新的衣服隨意穿，睡覺也不打呼嚕了，精力體力也旺盛很多，; ;朋友們見了我還都說她變白了，變得有女人味了。自信和健康同時回來了，連同著之前被我放下的事業也被我重新找回。

下面分享下我現在還在用的減肥動作，想減肥的姐妹只要堅持做一定會瘦身成功。

肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。如果有任何疑問，可以在下方留言互動。