後背總愛長小疙瘩，到底是怎麼了？教你一招輕鬆解決！

後背長滿小小的疙瘩還有點癢，應該不少朋友都經歷過。而且還反反覆復的長，夏天馬上就要來了，女孩子喜歡穿露一點的衣服，這樣非常影響美觀。

長小疙瘩的原因：

有些朋友可能在想難道是洗澡沒有洗乾淨，這肯定不是的。最主要的原因就是濕氣，還有就是內分泌失調引起皮脂溢油嚴重。

那麼該如何解決，其實很簡單，只要大家平時多吃以下食物就可以了：

1、海帶

海帶中含有豐富的碘元素，可使甲狀腺的機能提升，對身體的新陳代謝有很大的好處。鉀元素可以幫助身體多餘水分的代謝，消除水腫，排毒祛濕。

2、糙米

糙米有凈化血液的功效。還含有大量的膳食纖維，可以加速腸道蠕動，促進食物消化吸收，利便排毒。夏天食用糙米粥是不錯的祛濕排毒方法。

3、紅薯

紅薯又名番薯、地瓜。紅薯含有豐富的維生素、膳食纖維及鈣、鎂、磷等礦物質元素。有很好的促消化、去濕熱、清毒素的功效。

4、芡實

芡實，可既能健脾，又能除濕。可調整消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。對於人體來說，芡實既給力，又加油，任何季節食用都很適合。

5、薏米

薏苡仁藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以 輕身益氣。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

建議：勤清潔，使用比較溫和的，有滋潤又有去油的功效的沐浴露。另外，保持作息時間規律，不要熬夜。多喝水，促進體內的循環更新，及時排出毒素和雜物。

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