健美，是一種強調肌肉健壯與美的運動，起源於古希臘
仰卧起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪
多屬專項訓練器械，結構小巧，佔地1平方米左右，多數能摺疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重局部肌群的鍛煉。
此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。
有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動量。
因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的「主角」。
如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。
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