減肥第一步，教你5招，清除體內五斤油！
總是有人跟小編說，
好喜歡我發的內容！！
好噠你們喜歡我的內容，小編是很開心的，
今天要跟大家分享的動作都是瑜伽中很經典的，
可以等到晚上下班回家做一做，
絕對能幫你好好的放鬆一下~~
這幾個動作塑形就不用說了，
效果杠杠滴~~
不僅能幫助脂肪燃燒，促進消化，還能排毒勒，
可厲害了！
瑜伽蝴蝶式
緩解肩膀酸痛
拉伸脊椎
膀胱經排毒
兩腿一分補肝腎
早晚腹式呼吸
提肩松膀護肩頸
撞擊丹田5分鐘
手抓毛巾拉伸運動
每個動作2~5分鐘自己把握，
每天做一遍，過不了多久你們都會變美噠！
一定要相信自己哦~~
小編給你們加油！
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TAG:瑜伽健身瘦身 |
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