我們到底能怎樣對付霧霾

入了春，人大兩會一結束，

初春這場霧霾，又卷回了北京。

「天空飄來五個字」

放在從前，我都是當笑話聽的

但在北京久了，我也真當個事兒來看了

說美帝的武器裝備厲害

那也得看看跟誰比

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玩笑歸玩笑，

回過頭來說正經事兒。

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梁秋實曾在《北平的街道》一文中描述：「無風三尺土，有雨一街泥，這是北平街道的寫照。也有人說，下雨時像大墨盒，颳風時像大香爐，亦形容盡致。不知道為什麼，我時常憶起北平街道的景象。」

到過北京的都知道，這座帝都城的天氣，打許多年前起，就是「脾氣挺大」的主兒。如春時節，三天兩頭鬧一番，黃沙漫天，大雨磅礴。而如今呢，這裡沙塵倒是少了，雨也小了，取而代之的是這場揮之不去的「霧霾天」

03年以前，比起春天放狠的大風天，霧霾真不算什麼。大風卷著從內蒙古來的沙粒漫天而降，吹得京城昏天黑地。這場景如同《碟中諜4》中被沙塵暴籠罩著的迪拜街頭，簡直是混沌一片。

到了08年，霧霾天氣逐漸加重了，但那時候生活在這座城市裡的人還不知道「霾」是什麼，只覺得這天總是灰濛濛的，看不見藍天。鼻子堵、嗓子咯痰，那時候人們把所有原因歸咎於「大城市環境不好」， 而對策是：習慣就好。

2011年，美國大使館持續播報 PM2.5 的事件終於引發了全社會的關注，也就從這時起，「霧霾」變成了北京市民談論不止的話題。

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關於霧霾

贊姐找到幾位現在居住於北京的朋友聊了聊

讓我們一起來看看他們是如何說的吧

小時候天也有蒙著一層灰的時候，但沒現在這麼邪乎。

那時候真不知道什麼叫「霾」，但現在啊...

嘖嘖，真是有點兒狠了。

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空氣凈化器？必須裝了啊！

工作機器上面都裝了，家裡也都按上了。

沒事兒就瞅眼上面的數字，都養成習慣了。

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肯定不敢出來，這玩意兒畢竟是影響生命的事兒，您說是不是？尤其對於我們這些上歲數的人來講，本來不喘，出來轉悠一會兒，嗓子就開始疼了。

你有孩子，

你還得為孩子琢磨琢磨。

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霾里看升旗

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像這樣的地方，還值得去想念么？

「您說說，要是因為這個「霾」，您就搬去別地兒去住，心裡還不照樣彆扭，成天堵得慌？那兒總歸不是自己土生土長的地方，再怎麼呆也不舒服，還不如不搬呢。」

這話，您說是吧。

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走不了，又不能光忍著，

那麼，應該怎麼辦？

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贊姐建議你可以帶上家人，或是約上三兩好友，趕在霧霾來臨前，開啟一次短途旅行。在合理避「霾」的同時，又將積攢下的工作壓力充分釋放。

「我們需要一個短暫且全新的環境，來刺激我們的感官與感知能力。用幾天時間出去走走，再歸來時，你會發現自己的心情和狀態都將處於一個最佳水準。因此，我認為短途旅行，是一種調整自我的最佳方式。」

那麼短途，去哪裡？

武夷山 茶香隱居 | 三亞艾迪遜 美食嘉年華 | 九寨溝 悅榕庄 | 國內10處 桃花秘境 | 蘇州太湖 秘密花園 | 西雙版納 親子游 | 廈門 康萊德 雲端之旅 | 雲南騰衝 綜藝取景地

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除此之外，我們還需做好應對霧霾的日常準備

NO.1

外出做好防護措施

趕上霧霾天，無論空氣質量如何，都需要帶上防霾口罩，以此有效防止粉塵顆粒進入呼吸道內。還不清楚如何選擇口罩的粉絲們戳這裡：用20w的儀器實測40款口罩，發現真正防霾的只有2款

NO.2

注意居室通風

霧霾天里就不開窗通風了？這種說法有點過了。遇上空氣質量欠佳時候，需盡量減少開窗通風的次數，可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣，盡量避開早晚霧霾高峰時段。通風時，可將窗戶打開一條縫，避免直吹，每次通風時間以半小時至一小時為宜。

NO.3

重視個人、居室衛生

霧霾來襲時，空氣里含有塵埃或病原等有害物質，因此在霧天外出歸來時，應立即清洗面部及裸露的肌膚。注意居室衛生，及時清理、打掃房間，保持室內潔凈，減少因霧霾導致的病菌滋生問題。有關室內整理的文章請戳這裡：這個日本主婦的整理大法風靡全球，粉絲們爽快丟掉1000000+的物品...

NO.4

飲食清淡，換時晨練

霧霾天氣，飲食應選擇清淡易消化的食物，保證每日攝入維生素，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性食物，減少身體負擔。偏愛晨練的人，可將鍛煉時間錯後，或改為室內鍛煉。

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