預防：吸煙的危害到底有多大，看完這張表估計你就戒煙了！

很多人都知道吸煙有害健康，但是不知道會具體引起哪些健康問題。吸煙不僅會影響肺部健康，對心血管健康、消化系統健康都有不少的危害。吸煙會增加死亡的危險，導致許多疾病。如果你是中度吸煙者或煙鬼，你就一定要注意這10種嚴重的疾病。

1. 肺氣腫

吸煙會引起慢性阻塞性肺疾病，其中一種就是我們所說的肺氣腫。患有肺氣腫的病人，其末端支氣管彈性會減退，肺泡收縮功能會失效，肺泡不斷膨脹甚至破裂，引起呼吸功能不全和慢性氣喘。

健康的肺部有很多微小氣囊，每一次呼吸都會有大量的空氣進入，幫助傳遞氧氣進入血液。吸煙會導致肺泡細胞壞死，減少血液溶氧量，造成呼吸困難，引發肺氣腫。肺氣腫只能通過戒煙來控制，但是不能治癒。

2. 慢性支氣管炎

在吸煙者中還有另一種常見的慢性阻塞性肺病，那就是慢性支氣管炎。吸煙可導致呼吸道發炎，引發慢性咳嗽。慢性支氣管炎是一種由於氣管、支氣管壁黏液異常分泌而造成的疾病，一般伴隨著反覆發作的，持續不斷的劇烈咳嗽。慢性支氣管炎發展到最後可能會阻塞氣管造成肺部感染。戒煙可以使得慢性支氣管炎得到有效地控制，但是這種疾病也是不能治癒的。

3. 哮踹

目前，哮喘的發病率逐年增高，氣候原因、接觸粉塵、過敏等刺激都可能會造成哮喘的發生。而香煙在燃燒的過程中會產生焦油、尼古丁等有毒物質，刺激呼吸系統，引發哮喘。孕婦應該特別小心。研究發現，產前暴露（吸煙或吸二手煙）會增加新生兒患哮喘的風險。

4. 心血管疾病

吸煙的危害遠不止對呼吸系統而已，吸煙還會造成心跳加速，引起心律不齊。、大約20%的心臟病導致的死亡病例都有吸煙史。正在服用避孕藥的女性以及糖尿病患者吸煙造成心臟病發作的風險更大。

5. 癌症

吸煙會導致包括肺癌在內的多種癌症，香煙燃燒後會產生7000種以上的化學物質，嚴重影響著吸煙者的健康。吸煙可造成的癌症包括：口腔癌，咽喉癌，食道癌，胃癌，結腸癌，直腸癌，肝癌，胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等。

6. 腦卒中

中風發作時，會在大腦中形成一個巨大的血栓，阻塞血液和氧氣的供應，導致腦細胞死亡。由於氧氣的供應減少，中風可導致麻痹，肌肉無力，說話困難，記憶力減退，甚至死亡。吸煙會降低血液中「好」膽固醇（HDL）水平，損害血管，增加血管壁斑塊（脂肪、膽固醇、鈣和其他物質）數量。吸煙還會使血液更粘稠、易凝固，顯著增加中風風險。

7. 克羅恩病

研究發現，吸煙者患克羅恩病的風險是不吸煙者的2.7倍。克羅恩病是一種腸道炎症性疾病，會帶來嚴重的腹痛、腹瀉。吸煙會通過損害消化系統的保護性粘膜，而增加腸道感染的風險。

8. 消化性潰瘍

消化性潰瘍一般伴隨著腹部的劇烈疼痛。吸煙會增加胃腸道酸度，而增加胃潰瘍的風險。同時，吸煙還會感染消化道功能，造成十二指腸內容物會流入胃中，增加胃潰瘍的風險。

9. 動脈粥樣硬化

吸煙對血管壁的傷害非常明顯，會導致膽固醇、鈣、細胞廢物以及其他脂類物質附著在動脈壁上，加速動脈硬化的發生和發展。

10. 糖尿病

研究表明，與不吸煙者相比，吸煙者患2型糖尿病的風險要高30-40%。吸煙的糖尿病患者比不吸煙的糖尿病患者更可能會遭遇胰島素和血糖的失控。

不僅如此，吸煙的糖尿病患者還更容易發生嚴重的併發症，如腎臟疾病、視網膜病變（一種眼病，可導致失明），和周圍神經病變（四肢神經損傷）。大多數併發症可以通過戒煙、健康飲食和適量運動實現最小化。

雖然大多數人會選擇抽煙來緩解壓力，但是吸煙將對你的身體健康所造成的壓力更是巨大。它直接或間接地造成一些致命的疾病，嚴重影響生活質量。雖然戒煙不易，但是戒煙之後的回報卻是值得的。

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