怎樣才能讓孩子沒那麼容易缺鈣

怎樣才能讓孩子沒那麼容易缺鈣

導語：現在大家都很擔心孩子缺鈣，一點小跡象都會認為孩子是不是缺鈣。孩子睡不了覺、不吃東西、走路不行、不講話都說可能是孩子缺鈣。其實孩子沒那麼容易缺鈣，家長們不用過於擔心。

中國現在是全民補鈣，孩子睡不了覺、不吃東西、走路不行、不講話都說可能是孩子缺鈣，包括廣告也在誤導要補這個鈣補那個鈣，真的是全民補鈣。甚至出現非特異的表現，包括肋骨外翻、出汗多、出虛汗都說是缺鈣，其實這些多半都是跟缺鈣沒有關係。

只要孩子有規律的營養，大部分都不會缺鈣的。什麼叫規律的營養呢？和睦家廣州診所兒科張亞停醫師表示，規律的營養就是能補充充足的奶，母乳餵養的孩子按需餵養就可以了。

配方奶餵養大概需要800-1000毫升的量，半歲-1歲的孩子需要600-800毫升的奶，1-2歲需要500毫升，2歲-學齡前需要350毫升，這樣的奶量裡面都有充足的鈣，不需要給孩子額外補鈣。

不過幼兒需要補充維生素D，只要你的孩子營養均衡就好，那些非特異的表現，例如出汗、睡不好覺、磨牙都跟缺鈣沒有直接的關係，做好奶製品的補充就足夠了。

真正缺鈣的表現，有些孩子的確會出現出汗多，不過孩子出汗多，多少情況都是生理性的出汗，另一個缺鈣表現是小孩的手會抖，甚至出現抽筋的表現。對於老年人來說，造成骨質疏鬆，容易出現骨折和骨頭痛的表現，這些對孩子來說都是非特異的，不能從一個癥狀就說孩子缺鈣。

寶寶在6個月前一般都不會缺鈣或者微量元素，因為寶寶在媽媽的體內，特別是後面幾個月，媽媽會無私地輸送微量元素、鈣給寶寶，給寶寶儲存在體內，足夠寶寶6個月使用，所以千萬不要給你的寶寶查微量元素、亂補鈣，這些都不需要。

一般所謂的缺鈣，醫學上叫「維生素D缺乏佝僂病」，鈣最好的來源就是奶製品，不管你是母乳餵養還是配方奶餵養，1歲前寶寶的奶裡面都有充足的鈣，鈣是足夠的，如果維生素D不夠，鈣吸收不好會間接造成缺鈣，民間所說的缺鈣我們醫學上叫「維生素D缺乏佝僂病」，如果你的孩子堅持母乳餵養或配方奶餵養，又規律地給他補充了維生素D，一般來說孩子是不會缺鈣的，因此不要亂給他扣上缺鈣的帽子。

如果是母乳餵養的孩子，母乳裡面的維生素D是比較少的，你就需要每天都補充，補充到2歲，如果是配方奶餵養的孩子，因為配方奶的工藝已經加了強化的維生素D，我們只需要補充不足的那部分就可以了。

我們曾經做過統計，如果1天喝配方奶的總量達到1000毫升，或者800毫升，平均達到860毫升，你的寶寶如果喝的奶量能達到800多毫升，維生素D不補充也可以，如果只能喝400毫升，我們就需要隔天補充維生素D。

嬰兒補鈣重要性

第一、嬰兒缺鈣的癥狀

嬰兒缺鈣的表現：煩躁不安、不易入睡、愛出汗、枕禿、出牙遲緩、鹵門閉合遲、神情獃滯、方顱、偏食、厭食、雞胸、「O型腿」、「X型」腿等等。如果您的寶寶出現這些癥狀，那就要注意給寶寶補鈣了。

其次，嬰兒缺鈣對寶寶的影響

嬰兒缺鈣對寶寶的影響主要體現在兩大方面：身體發育方面和智力發育方面。嬰兒缺鈣對於身體發育的影響主要是骨骼方面，「X」「O」型腿如果在嬰兒期不加註意是伴隨孩子一生的。如果寶寶大量缺鈣，還會孩子將來的身高有很大影響。我們都知道，鈣是組成骨骼的重要元素。另外，嬰兒缺鈣對於寶寶智力的影響也是不容忽視的。因為鈣能直接參与神經的傳遞。缺鈣直接導致寶寶智力發育遲緩，甚至是智力低下。

再次，匱乏的嬰兒補鈣意識

很多媽媽還有這一種自己寶寶不需要補鈣的錯誤意識。如果自己寶寶已經出現上述的缺鈣表現，一定要補鈣。由於孩子的先天性體質不同，對於乳汁中的鈣的攝入吸收是不同的。所以為了寶寶將來有一個健健的體魄。充分的認識補鈣的重要性，需要改變以往固執的心態。

如何安全補鈣

補鈣的重要性毋庸置疑，從人們表現出來的擔憂來看，但是問題的關鍵和討論的焦點不是補不補鈣的問題，而是要如何安全地選擇和安全地補充的問題。

補鈣的意義和重要性不用再討論，關鍵是如何安全地補充，在補鈣的同時確保對人體的安全。在以往的擔憂中，大家普遍的疑問是長期補鈣是否會對人體產生危害？隨著藥理學的研究已經可以證明，鈣離子在人體內一般情況下不會產生蓄積，即使多服用了鈣製劑，對鈣離子血濃度高出部分，人體就會發揮自身的調節能力使之達到血鈣平衡，多餘部分會自然排出體外。至於部分人認為補鈣多了可能在體內產生結石，正如有的專家所說，鈣離子本身是不可能誘導體內結石的產生。

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