處在備孕階段的男士 這幾種食物最好別碰

備孕對於男士們來說可是一件大事，所以在準備工作方面一點也不能馬虎，就拿飲食來說吧!處在備孕階段的男士們有很多食物是不能夠過量食用的，因為那會對小寶寶的健康造成影響，那麼有哪些食物最好別碰呢?下邊小編就來為您詳細揭秘。

1、大蒜

大蒜好處多多,尤其是在夏季,吃大蒜還可以幫助殺菌,預防腹瀉,但對於準備造人的准爸爸媽媽來說,大蒜有明顯的殺滅精子的作用,如果食用過多,就會對生育造成不利的影響,故不宜多食。腌制食物。這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用可導致精子數量和質量下降以及導致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽腌鹹魚、鹹菜等食物。

2、飲酒

較多的酒精能夠影響男性精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果男性長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或遊動能力差,不利於胎寶寶的發育,甚至造成生出低體重兒和畸形兒。

3、咖啡

咖啡因會抑制精子的活躍度,雖然不增加發生先天畸形的危險,但喝得越多,新生兒出生體重越低,其中的咖啡因還會對胎兒的神經發育造成不良影響。因此打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好!

4、有「污染」食物

未准爸爸媽媽在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。科學家們發現,近幾十年來男性精子數量減少和睾丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關,這些物質廣泛用於製造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內壁塗層。

健康的飲食才能保障一個健康的身體，才能保障你擁有高質量的精子，所以對於處在備孕階段的男士們來說，飲食上的禁忌不是兒戲一定要正確認知，只有這樣才能打造出一個充滿活力的健康寶寶!

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