它雖丑，功效卻很明顯，每天喝水放幾顆，讓你皮膚嫩滑顯年輕
現在的很多女人越來越注意對自己的保養，特別是過了25歲的女人，更是害怕歲月的流失。如果沒有了容顏，沒有了青春，那麼不管做什麼事情，都感覺自己沒有信心，如果每天都年年輕輕的，身體還健健康康的，這樣的生活才是人們所嚮往的，女人每天的氣色每天都是差，男人天天工作體弱病多，都是很讓我們苦惱的事情。日常生活中，我們接觸到的食物有很多，有的食物非常小，但是對於男人女人來說卻是非常珍貴的。但是吃哪些食物對身體有益呢？讓我們以一起來學習吧。
榴槤。榴槤氣味不一般，有的人認為它「臭如貓屎」，有的人則認為它「美味誘人」。榴槤性屬溫熱，營養價值極高，常被南方人用做於病後、產後女性補養身體的滋補食物。因此能活血散瘀，緩解痛經，尤其適合宮寒和痛經的人食用，能有效改善女性腹部寒涼，提高體溫。榴槤還含有豐富的蛋白質，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動，緩解便秘。
海帶。海帶不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸。經常吃海帶可以美容養顏，它能通過清理腸道來改善皮膚脂肪含量，使肌膚更嫩滑細嫩，促進皮膚排汗排毒，還使皮膚白嫩光滑。另外，海帶中含有大量的膳食纖維，能有效緩解便秘，幫助消除人體內的脂肪，達到減肥的效果。
阿膠對男女性朋友的幫助是非常大的，阿膠通過補血而滋潤皮膚，利於皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。
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