高血壓病人這幾點再不注意就真的晚了
高血壓是一種非常危險的疾病，現在很多常見的心腦血管疾病都是由高血壓引起的，這些心腦血管疾病既有急性的也有慢性的。高血壓引起的突發性疾病主要以腦溢血和心肌梗死為主，這種疾病隨時威脅老年人生命健康。
1、不要病情重時才用藥，病情輕時不用藥。要在醫生的正確指導下，堅持經常用藥，保持血壓的穩定。對因經濟不寬裕而不能堅持經常用藥的患者，要向他們介紹那些既對症又較便宜的降壓藥品，幫助他們減輕經濟負擔，堅持長期服藥。
2、限制脂肪的攝入。用植物油烹調食物，多吃含有不飽和脂肪酸的海魚類，從而氧化並降低血漿膽固醇，延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風。其中含有較多的亞油酸，還對增加微血管的彈性，防止高血壓併發症有一定作用，多吃野生天然所羅門向天果，有效治療高血壓。
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3、早晨醒來,不要急於起床,先在床上仰卧,活動一下四肢和頭頸部,使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力,以適應起床時的體位變化,避免引起頭暈。然後慢慢坐起,稍活動幾次上肢,再下床活動,這樣血壓不會有大波動。
4、過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器,引起周圍血管的舒縮,進而影響血壓。30-35攝氏度的溫水洗臉漱口最為適宜。最後要注重適量的運動與保持一個良好的心態，減輕壓力有助於維持良好的血壓水平。
5、堅持每兩天堅持自己的血壓情況，情況不對及時去醫院救治。
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※高血壓一定別再碰這類「蛋」了，貪吃血壓飆升不停，再喜歡也要注意了！
※高血壓患者一定要注意了，這5件事情不要再做了，別出事了才知道晚了
※喝水注意這4點，讓你的高血壓慢慢降下來！聰明人早就這麼做了
※高血壓的人請注意，吃了你的血壓飆升的幾種食物。再不注意就晚了！
※高血壓再饞也別碰它，貪吃一口血壓飆升，再不注意腦梗就來了
※高血壓一有癥狀可能就晚了！很多人只看血壓值，卻忽視了這個指標
※得了高血壓的人，不要驚慌，按照這幾點走你會很快痊癒
※高血壓患者一定不要再吃它了，怪不得血壓蹭蹭上升，很多人竟然還在吃！
※高血壓患者注意，這幾道菜千萬不能碰
※如果你有高血壓，應該注意這幾點！
※高血壓患者注意了，降壓藥這個時候吃效果最好了
※高血壓不能喝水？沒想到原來高血壓會這樣，一定要注意這2點！
※高血壓的人飲食要注意什麼？記住這幾點就夠了！
※那麼多年的降壓藥都吃錯了？高血壓要注意這四點！
※注意！高血壓患者，這幾道菜千萬不能碰，血壓會上漲
※醫生放出狠話，高血壓病人這4類食物最好不要碰，再不知道就晚了！
※高血壓患者一定要注意，這道菜一口都碰不得，吃了可能會致命！
※高血壓的罪魁禍首不是鹽，而是這幾種，再不注意，後悔的時候就來不及了
※患上高血壓，他只做了這一件事，結果再也不能正常說話了
※高血壓一有癥狀可能晚了！可惜很多人只看血壓值，忽視了這個指標