易感人群一定要躲開這五個時間段

最近，越來越多人呈現了感冒的狀況，那麼你曉得有哪些時間段比擬容易感冒嗎？要怎樣才干預防感冒呢？感冒是一種小病，簡直一切人都曾中招。特別在冬季，溫度偏低，在外活動時略微不留意就可能患上感冒，或者一覺悟來鼻子不通，感冒降臨也是常有的事。那麼什麼時分容易感冒？大家心裡都有譜嗎？下面小編為你逐個揭曉！

5個時段容易患上感冒

1、人群密集時

商場、電影院、遊樂場等等都是人群密集的中央，人多而且不通風，病毒濃度高。只需有一個人感冒了，他經過到噴嚏就會帶出感冒病毒，病毒會經過呼吸道傳染，致使人群患上感冒。特別是老人、孩子、愛逛街的人。

2、忽冷忽熱時

在中醫上以為，感冒都是由於外邪風寒侵襲形成的。在暖和的環境里，人的毛孔是張開的，忽然接觸冷空氣，抵禦力好的人毛孔會馬上收縮，擋避風寒，而抵禦力差的人普通做不到這一點。這會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲，最終招致感冒。特別是老人、孩子、體質弱的人、有慢性疾病的人。

3、過度勞累時

人們在休息的時分，都會產生不少免疫因子，構成一道屏障，維護身體免受感冒或其他疾病的侵襲。過度勞累會招致人們的免疫力降落，容易遭到感冒侵襲。特別是經常熬夜玩樂或工作的人。

4、久坐不動時

據調查顯現，與每周運動5次及以上的人相比，每周運動一次或完整不運動的人感冒次數多出了54%。特別是長期開車的人、上班久坐不動的人就更要留意了。

5、心情動搖時

人耐心時會讓身體產生內熱，這時稍稍外感風寒，就構成了老百姓常說的「寒包火」，也就是內熱外寒。而且當人吃不好、睡不好，對人全身代謝都會形成影響，招致抵禦力降落，也容易感冒。特別是處於更年期的人，工作忙碌、壓力較大的人。

預防感冒的茶飲

1、蒲公英茶

蒲公英20克。蒲公英洗凈，切碎，煎湯。

2、生薑蘇葉茶

取生薑、蘇葉各3克。放入杯內以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，分早晚兩次溫服，適用於風寒感冒、頭痛發熱等症。

3、核桃蔥薑茶

準備核桃仁5克、蔥白25克、生薑25克、紅茶葉15克，將上述諸葯搗爛，與紅茶一同放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，溫服後蓋被卧床，待汗出。

4、菊花茶

秋屬金，要將心火收住，可飲用菊花茶。菊花茶，性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目的作用，最合適頭暈腦脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時，能夠直接以溫水沖泡菊花。沖泡時加少量蜂蜜，口感會更佳，味苦的野菊最好防止飲用。

5、陳皮黑茶

在黑茶中參加陳皮或者干桔皮，共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦，但關於化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款合適需求呼吸道保健的人士。