減肥不成功的最大障礙居然這麼簡單！

今天和一個朋友聊天，他推薦我慢跑，還給我講了很多慢跑的好處，講了他三年堅持慢跑的經歷，在跑步中不僅很快恢復體能，還充分享受慢跑的樂趣。說的我不禁心動了，也想要嘗試一下跑步的感覺……

整個過程中能夠感受到，跑步基於他的快樂和收穫，發自內心的喜歡。很多時候難的不是一直堅持做一件事，而是不僅能夠長久的做一件事，而且很享受過程本身。就比如減肥這件事，很多人一提起就頭疼，確實很多時候似乎不是一件很容易的事，今天一個方法，明天一個菜譜的著實也讓人比較苦惱。

減肥這件事還需要從長計議，簡單的說是減肥，不如說是給我們的體重做管理，既然是管理就需要知道我們管理的內容有哪些？簡而言之無非是我們的吃、喝、動，也就是營養和運動。如何把這兩方面管理好的問題？所以說體重管理是一項長期從事，需要用一輩子的時間經營的事情。當然馬虎不得，我們也不能馬虎了事，首先需要我們做好長期面對的心理準備。說的很嚴肅，事實上也沒有我們想像的那麼難，只要一點其實就能夠做到——長期自律。

自律是一個人成熟的標誌，很多時候我們做起來很難，尤其面對美食的誘惑，面對舒服的床，面對熱劇的吸引……不由得讓我們放鬆了警惕，自顧自的放縱起來，還給自己找了很多漂亮的借口。再完美的計劃沒有執行力也等於空談，在這件事情上自控力顯得異常重要。所以想要減肥的朋友們不妨先檢查一下，我們是否做好了這方面的準備，如果沒有那還是趁早不要想了。

從今天開始，從此刻開始，讓我們關注一下自己的生活習慣，關注一下自己的運動習慣，看看哪些是阻礙我們長久堅持的最大障礙，讓我們行動起來，自律從此刻開始！