減肥必看：這4個減肥誤區千萬別碰，當心越減越肥！
減肥這條道路很漫長，也很心酸，既需要長期不懈的努力；又需要承受莫大的壓力與困苦，減肥的你一定要注意著4個誤區，不然白忙活。
1、不注重體內蛋白質的補充
在減肥期，多吃富含蛋白質的食物，既有利於體內營養的補充，又能緊實肉肉，有瘦身的奇效。
2、運動前不吃任何食物
運動前不吃任何東西，既導致運動中缺氧，又不利於體內熱量的消耗；食用一定要適量、切忌不可過飽。
3、盲目運動，不注重效果
若你只是盲目的運動，而不檢測體內脂肪的代謝情況，那瘦不下來也是必然的；因為我們運動不只會消耗脂肪，還會代謝掉體內的其它物質。
4、減肥期只吃蔬菜、水果，不吃肉食
很多減肥者為了瘦的更快，就以蔬菜、水果代正餐，自認為能瘦的快但殊不知不吃肉類或是米飯帶來的體內營養缺失，可令人體各項機能運行受阻，極不利於瘦身的效果。
此刻那些久減不瘦的寶寶們，是不是對自己瘦身失敗的原因也略知一二了呢？想瘦的，就快把以上錯誤的減肥習慣棄之吧。最後祝你早日瘦身成功，變成人見人愛的小仙女。
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