脫衣撩人,穿衣迷人,他是世界頂級的健身大咖,人們的精神氮泵
當今人氣最高的健體冠軍之一,國際知名的健身模特,健美運動員。
經常看健身雜誌或健身的這個人你一定有印象,Sadik Hadzovic(薩迪克哈佐維克),世界頂級的健身大咖。
他每年都是重大健身比賽奪冠的熱門人物。
不斷的挑戰自己,從模特到健體,再到古典健體,爆炸的好身材,人們的精神氮泵。
2015年阿諾德傳統賽職業組男子健體冠軍得主,同時更是世界知名健體名將弗蘭克贊恩的得意弟子,現已轉戰古典健美。
立體的五官、深邃的眼神,加上甜美的微笑,倍受商家的青睞,代言了很多運動產品及廣告。
想要好身材絕對不是瞎練就可以,除了堅持還有科學的訓練模式,看看他平時都幹了什麼。
大重量的深蹲泵感十足。
大重量器械深蹲
器械推胸。
繩索夾胸。
背部最好的訓練動作,引體向上。
坐姿划船。
完美的身材,也絕不僅僅是靠訓練出來的,飲食同樣重要,合理的飲食及營養搭配更關鍵。
這就是他平時所需要的食物。
多種維生素,一杯燕麥粥,10個蛋清,2個蛋黃。
10盎司土豆,12盎司牛排。
雞肉,米飯,蔬菜沙拉。
西蘭花,米飯,雞肉
不過像他肌肉含量超高,消耗也無比巨大,偶爾也會放縱一下,也是個大胃王。
擁有好身材沒那麼簡單,必須是飲食、訓練、休息,達到一個平衡點的時候才行,當你羨慕別人身材的時候,其實他背後付出了太多太多。
(本文內容來源於網路 版權歸原作者所有)
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