有這6大習慣的人容易早亡！誰有誰知道！

喜怒哀樂，都是習慣，生老病死，都是命運。

但是有規律可循，歷史總在重複！對不？誰都不想死，誰都想留下！

下面小編就為大家總結了一下早亡的幾條規律，看看誰容易早死！

孤僻

其實就是說話，說話不代表要說什麼，這是一種行為，來表達，分享，交流。英國倫敦大學研究發現，無論內心是否孤獨，只要沒有社交就會增加老人死亡風險。相反，人際交往可帶來好心情，能增壽。澳大利亞 研究證實，社交廣泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。

性格孤僻，不與他人交往的人，位列早亡特徵第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提高了炎症和心腦血管疾病危險。

不微笑

微笑不是太廉價，相反，微笑和人的壽命長短有關，很珍貴。美國韋恩州立大學研究發現，愛笑的人平均壽命是79.9歲，比美國人均壽命多兩歲，而不愛笑的人平均壽命只有72.9歲，比美國人均壽命少5歲。研究發現， 笑能降低腎上腺素水平，緩解疲勞，降低血壓。

坐太久

世界衛生組織曾指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡。你是不是也常有腰酸背痛腿抽筋兒的感覺？長期伏案工作或學習的人，最好每半小時到1小時就起來運動5～10分鐘。可通過聳肩、掰手、握拳、轉體、抬臂、伸腰等動作緩解手腕酸痛、腰酸背痛等問題。

對事情無感或者無所謂

不只是老人退休後，才會覺得如無所事事。年輕的你，也常常會覺得沒有生活的目標。其實你把它看得太重了！沒那麼複雜，就讓生活的石頭滾起來就好了。能控制就控制，控制不了就試圖扭轉局面。研究顯示，沒有興趣愛好的人和有2 種興趣愛好的人相比，患認知障礙風險高6.3倍。

心無幽香

美國調查顯示，善惡會影響壽命長短。樂於助人者預期壽命顯著延長，相反，心懷惡意者，死亡率比正常人高1.5～2倍。專家認為，人做善事後，會 得到尊重、讚許等。如果你感覺不快樂，那為什麼不試試做件好事？心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。

生活頹廢

生活頹廢的人往往內心迷茫、沒有目標。加拿大研究發現，生活有目標的人更長壽，尤其是老人，更需要生活的方向感。

美國斯坦福大學研究發現，認真的人更長壽，這類人有合理的生活規劃，並能付諸實施，往往生活更規律、有節制，更容易保持定期鍛煉、均衡飲食等良好生活方式。原因很簡單，因為在控。誰拿著方向盤，聽誰的，對嗎？副駕的閉嘴！(^o^)/YES!

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