節食減肥與健身減肥的區別，嚇得我趕緊去吃飯了
反彈： 節食減肥易反彈， 健身減脂不易反彈。
情緒 ：節食減肥脾氣易煩躁， 健身減脂有助釋放情緒。
花費 ： 節食減肥短期少花錢， 後期為買健康花大錢。 健身減脂短期少花錢， 降低為健康買單的風險。
效果 ：節食減肥瘦的沒氣色， 健身減脂瘦的更緊緻。
免疫力 ：節食減肥降低免疫力， 健身減脂提高免疫力。
健康 ： 節食減肥影響身體健康， 健身減脂有利身體健康。
※這些事情是健身之後千萬不能做的，你要注意了
※正在健身的朋友要注意了，喝酒時候要注意了
※高級私教給你的6條減肥忠告，不看就虧大了
※減肥如果忽略這六個細節，難怪你減不下去呢
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