脾胃強才能保證身體健康，那麼如何有效增強脾胃的功能，中醫教你一招，輕輕鬆鬆解決!
食療法
1高粱
高粱。高粱性溫， 具有很好的消積作用，特別適合脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸， 容易被我們的身體所吸收， 把高粱米做成粥，是一個很好的辦法。
2紅棗
紅棗。紅棗具有很好的補血作用，這大家都知道。其實紅棗調理脾胃的功效也很強大。因為紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等， 能夠起到很好的補益脾胃的作用。
3蓮藕
蓮藕。蓮藕能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不好，食欲不振的人恢復健康。
4花生
花生。花生在古代被稱為長生果，可見它的重要性。花生對於人體脾胃的保健，是非常有益的。
運動法
1鍛煉腳趾
鍛煉腳趾。腳趾集中了脾胃的幾個重要穴位。經常拉腳趾，有利於脾胃功能的全面提升。
2跑步
跑步。跑步是最全面的運動，中醫上講脾胃主肉，跑步對於肌肉的鍛煉，是很有效的。經常跑步，使得體質全面提升。
3按摩足三里穴位
按摩足三里穴位。這個足三里，是大有來頭的，在胃經中，它赫赫有名，經常按摩它，你的胃不好都不行。
可愛的讀者大大們，如果喜歡小編文章的記得點上方頭像加關注哦
※排出濁氣，強健脾胃，這樣調養過的身體更健康
※脾胃不好的人，常做3件事，或能有助緩解脾胃，更健康！
※體內濕氣重，以下水果不要碰！管好嘴健脾胃，輕鬆擁有健康身體！
※它能滋陰血，健脾胃，這樣搭配著吃效果會更好！
※如何判斷一個人脾胃功能不好，論脾胃功能的重要性
※身體好不好，脾胃說了算，中醫教你健脾益胃
※身體好不好，全靠脾運化，調養脾胃小妙招，保護腸胃健康
※脾胃不好的，再貧嘴也不貪吃它，讓脾胃減輕負擔
※多肉植物一身寶，不僅好看能觀賞還能治脾胃虛弱
※脾胃病可能是被氣出來的？這3個小妙招或能有效緩解不適
※孩子脾胃好才能生病少，強脾胃實用「三養」法，你孩子用了嗎？
※補脾胃，益腎，強身健體。吃它身體健健康康
※這一味葯，既能夠清咽喉，寬胸利氣，又能夠調和脾胃
※入秋後要多煲這湯，健脾胃強筋骨，孩子常喝體質變好，抵抗力變強！
※有氣無力，精神不振？胃病胃炎可能是脾胃出了問題，教你7招調理脾胃！
※養胃可常喝一碗湯，暖胃祛寒滋養脾胃，還能改善疲乏無力
※多囊患者別讓你的脾受苦了，脾胃好了才能孕育健康寶寶
※它能緩解失眠，脾胃虛弱，但是這種病菌，你真的敢吃嗎
※身體好不好，全靠脾運化，調養脾胃小妙招，讓你擁有好身體！
※怎樣判斷脾胃功能的好壞