可怕！中年危機若不重視後果不堪設想！

人到中年，在職場打拚了不少年頭，在公司不上不下的位置，是否讓你喪失鬥志？

為了家人努力打拚，卻被他們責怪愛工作勝過愛他們，是否莫名心煩意亂？

酒桌上你來我往，低頭看見腰間三斤的贅肉蒙蔽了一切視線，是否開始心慌？

你是否嚮往體面的生活，又妥協於現實毛糙的一面。明明想要精神暢遊，卻行動遲緩。

如果以上你都中標了，那你要注意了，很有可能，你已經進入了中年危機，那麼人到中年，到底如何調整心態呢？

蘇黎世大學研究員對中年危機有一個非常顯而易見卻又精準無比的定義。

當一個人越來越頻繁地使用「年輕人」來指代一個群體時，他就開始擁抱中年危機了。

數據表明，人在剛進入成年期時，普遍比較愉悅，但沒過多久就開始走下坡路，直到抵達最低谷。

平均年齡46歲，即「中年危機」的最深淵，極少男人能夠躲過中年危機這一浩劫。

不過在低谷之後，雖然失去了年輕的精力和容貌，卻反而認識到活在當下的重要性，幸福感不降反升。

那麼如何扛過這一人生階段呢？

蘑菇給你支四招：

第一招：健身

皺紋、白髮、皮膚鬆弛、體力下降.....這是很多人對中年危機到來最直觀的感知。加上人到中年，開始經歷親人離開，對生死產生切膚之痛。

正是出於對死亡不期而遇的恐懼，健身作為一門新宗教也正是在此時應運而生。

皈依健身這門宗教吧：長跑、plunk、舉鐵、練一身馬甲線和人魚線……健身有100種方法讓你暫時忘記中年危機的恐懼，以一種時髦和體面的方式。

遠比把白頭髮染黑看上去更奏效。

這是轉移中年危機的注意力的最「簡單粗暴」的一招。

第二招：盤玩文玩

文玩，是一種精神的「物化」承載，不同種類的文玩經過歲月的盤玩、洗禮，與主人息息相通，涵養身心。

在不知不覺中與主人融為一體，也彰顯了主人的文化品位，為生活增添了一份賞玩之趣。

盤玩文玩的過程中，你會像多了一位老友般，感受身心的變化，不再浮躁。

靜心，靜己，從塵世的煩惱中走出，去感受自己真正想要的東西吧。

這是轉移中年危機的注意力最「超凡脫俗」的一招。

第三招：旅遊

為子女打拚了大半輩子，早就應該放下工作好好去看看世界了。拉上愛人或三兩好友，去看看你年輕時候來不及看的世界。

去賞玩各地風光，去追尋名勝古迹中的故事，去品嘗風靡朋友圈的美食。就現在享受一次說走就走的旅行。逃離北上廣吧，去看看詩和遠方。

或許，中年危機反而是最好的機遇。世界那麼大，你該去看看！

這是轉移中年危機的注意力最「身心舒適」的一招。

第四招：做年輕時想做的事

為了遠離喧囂，有的人組建樂隊、唱搖滾，穿上花襯衣、留長發；有的人賣掉房子、西藏騎行、遠方流浪。

有的人開一間街角咖啡店，渴望一場夕陽下的邂逅；住進一家民宿客棧，打發慵懶的下午時光；或者養貓、養狗、養多肉……

問起原因，他們悵惘而陶醉地留下八個字：遠離喧囂、洗滌心靈。其實，這只是把夢想和現實對立起來也是對抗中年危機的一種方式。

做年輕時候想做的事情，誰說現在就晚了呢？

這是轉移中年危機的注意力最「實現夢想」的一招。

不知道這上面的四招有沒有幫助到你呢，用一顆平常心去對待世事吧，過了中年之後，還有更大的幸福等著你呢？

藏友們跟蘑菇說說還有其他度過中年危機的方式嗎？

（掃完二維碼，你就擁有了全世界！）

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