「十人九胃病」，相信很多人由於年輕時候太拼，落下了胃病的毛病。俗話說胃病不是病，拖久要人命。

胃病久拖，一旦癌變，就為時已晚。其實治胃病不如養胃病，在日常生活中，把它調理好是最好的解決方法。

胃病三分治，七分養！

1、少吃米飯多吃面，大米中含酸較多，不利於養胃。

2、熬粥時放上點蘇打，中和米飯中的酸性，對胃有好處。

3、饅頭配小米粥，可以養胃。

4、喝多牛奶。但是需要提前吃些含澱粉的食物，來增加牛奶在胃中的停留時間，以保證蛋白質充分吸收。

5、少食多餐

6、飯前5粒生花生

7、豆腐、胡蘿蔔、白菜、大棗、蜂蜜、柚子和紅茶等都是養胃的好食材。

養胃的禁忌

1、不吃早餐！不吃早餐的人群，非常容易造成胃粘膜受損。

2、抽煙喝酒！抽煙喝酒都是非常傷胃的行為。

3、晚餐過飽！增加腸胃負擔。

4、水果當飯！空腹攝入大量水果，果酸會傷害胃。

5、吃飯過快！吃飯過快，咀嚼不細，會加重胃的工作負擔。

注意：養胃一定要在治療的基礎上進行。很多老胃病適合邊治邊養，切不可只養不治，延誤病情。身邊有老胃病的朋友趕緊轉給他們看看吧。

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作者：健康良策