哺乳期的媽媽，這些6類食物一定不能吃！
正處在哺乳期的媽媽，此時為了寶寶的健康及自身健康著想，切忌貪食，什麼東西都吃。
因為你吃的任何東西都能通過乳汁間接的影響寶寶。那麼哪些食物是在哺乳期不能吃的呢？
1、抑制乳汁分泌的食物
母乳餵養，最重要的是乳汁，母乳餵養期間，媽媽應該忌食抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物。這些食物有：韭菜、麥乳精、麥芽、山楂、人蔘等。
2、辛辣食品和咖啡因
應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
3、刺激性食物
媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，如辛辣的調味料、辣椒、過量的酒、咖啡等。會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但可進食少量調味品，如胡椒、酸醋等。
哺乳期的媽媽，這些6類食物一定不能吃！
4、巧克力
因為巧克力里所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。
哺乳期的媽媽，這些6類食物一定不能吃！
5、腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利。
6、吃過量味精
食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
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