堅持做這個「坐法」，讓你腹部的贅肉不見，擁有苗條身材！
雙蓮花坐
坐在地上，墊一個小墊，便於穩定，兩腿向前伸直；彎右小腿，把右腳放在左大腿上，腳底朝上；彎左小腿，把左腿放在右大腿上面。腳底朝上;肩背正直，下頜內收，兩手相疊，拇指相對放在腿上；以此姿勢坐著，可以10分鐘，20分鐘遞增，每次打坐完後，按摩兩膝，大腿，兩踝和兩小腿腿肚。
用山楂做的瘦身湯: 清宿便消水腫, 一夜瘦3斤, 醒來尖叫!
現在久坐辦公室的男性女性最頭痛的就是大肚腩，這跟宿便排不出有關係，洛神山楂瘦身湯能提高你體內的代謝，緩解下肢水腫，還你纖瘦身材。
洛神山楂瘦身湯做法
材料：山楂100克，洛神花25克，甘草5克，冰糖適量
1.準備好所有材料。
2.將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘。
3.加入適量冰糖煮化，濾去殘渣即可。
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