男子久坐坐出肺栓塞 如何預防肺栓塞

上班時做設計，下班後玩遊戲，每天在電腦前坐 12 個小時以上，沒想到坐出肺栓塞。

32 歲的王先生白天上班需要坐在電腦前搞設計，最近又迷上了一款網路遊戲，晚上回家就在電腦前玩遊戲。半個月前，王先生開始感覺到腿腫起來了，時不時還胸痛。在市普愛醫院檢查發現，其右下肢股靜脈內血栓形成，且還有肺栓塞。經過抗凝等對症治療後癥狀得到了緩解。可出院後，王先生很快忘記了醫生的交代；上周，他又出現了之前的癥狀，還感到胸痛、呼吸困難。

昨天，王先生不得不再次找到普愛醫院心血管內科彭定鳳主任醫師。檢查發現，他這次的癥狀比之前更嚴重，需要儘快給予溶栓、抗凝等治療。

彭定鳳說，因長時間靜坐發生肺栓塞而導致猝死的病例越來越常見，深靜脈血栓形成多發於下肢，如果處理不及時，容易造成肺動脈栓塞而導致死亡。有的患者形成慢性血栓後遺症，會造成長期病痛。她提醒久坐族，要加強運動以加快血液循環，且要多喝水，保持水分，防止脫水造成血液高凝

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1、腫瘤患者： 腫瘤患者往往是肺栓塞的高發人群，一方面腫瘤細胞本身是一種栓子，脫落下來隨血液流動進入肺動脈可以引發肺栓塞；另一方面，腫瘤患者凝血機制的異常也是導致肺栓塞高發的原因。

2、心肺疾病： 原有心肺疾病的病人也是肺栓塞的高發者。

3、老年人： 大約 65% 的患者年齡在 60 歲以上或者更大，超過 80 歲的高齡老人發生肺栓塞的可能是 50 歲以下中年人的 8 倍。

4、下肢靜脈血栓患者： 中老年人群中患有下肢靜脈曲張和靜脈血栓的人不少，但遺憾的是，一些人已經有靜脈血栓自己卻不知道，錯過了防治的最佳時間段。

5、長期卧床或運動減少者： 因下肢骨折、癱瘓或者重症疾病、手術等原因需要長時間卧床休息，或者健康人久坐下肢活動不足，比如長時間坐在電腦前玩遊戲的年輕人等，因為下肢活動減少降低了靜脈血流的驅動力，造成下肢靜脈血液迴流不暢、血液瘀滯，引起深靜脈血栓的形成，若患者突然一活動，脫落的血栓就可能隨著血流到肺動脈形成肺栓塞。

肺栓塞的預防方法

1、識別危險因素和積極預防是防止肺栓塞發生的關鍵。加強一般人群的健康教育和高危人群的預防觀念至關重要。

2、對危險人群來說，改變生活方式很重要，如戒煙、適當運動、控制體重、保持心情舒暢。飲食方面應注意減少膽固醇的攝入，多吃蔬菜水果，適量飲茶。

3、乘飛機、車船長途旅行時，要多飲水，一方面可稀釋血液，另一方面還可借上廁所之機多活動下肢，有條件時還可做旅行休閑操。

4、下肢外傷或長期卧床時，要注意按摩下肢，防止血栓形成。

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