日常生活中如何美容養生

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，當我們25歲的時候，皮膚就開始進入了衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，那麼，我們應該如何美容養生?

清晨空腹喝一杯白開水

清晨空腹喝一杯白開水，對健康和美容都非常有利。當人體處於睡眠狀態時，肌膚就會進行自我修復和更新，與此同時，體內也會堆積出各種代謝物。早晨起來空腹喝一杯白開水，能夠幫助清理腸道，達到排毒效果。不喜歡喝白開水的朋友可以加點蜂蜜，能夠達到同等功效。

兩天一張面膜

面膜具有密集修復功效，它能夠全面快速的修復肌膚，讓每一寸肌膚都得到修復、舒緩。不僅達人們喜歡敷面膜，就連明星們也喜歡用面膜護理。不過，專家建議每兩天使用一次面膜的頻率會比較好，晚上睡覺前做個簡單面膜護理，可以幫助你提高肌膚修復能力和更新能力。

每天一杯牛奶

牛奶的美白功效非常顯著，堅持飲用能夠讓肌膚變得更加白皙通透。此外，牛奶也常常被用於自製美白面膜中，當然，除了美白外，牛奶的潤膚和抗皺功效也非常明顯。有些專家還建議，可以每天晚上臨睡覺前喝一杯牛奶，幫助提高睡眠的質量。

每天一杯綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚，這是一種具有強抗氧化功效的成分，進入體內後能夠幫助對抗自由基、黑色素，幫助美白肌膚，延緩肌膚衰老。此外，綠茶還是有效的防輻射食物，對肌膚的保養非常有益。

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