美白減肥？不想節食、不愛運動怎麼辦！教你幾招輕鬆解決！

春天來了，夏天也要來了，跟著來的還有一個世界性的問題就是：防晒美白、減肥瘦身！在對手在讀書，閨蜜在減肥的時候，而你呢？想在露肉季節還自稱女神，但臃腫的身材卻被無情打臉。

今天就推薦給你店美白防晒的點子，看好了，記住了！不要到時候自己徒傷悲了，別人是白月光，你是月下黑。

一、檸檬+牛油果+酸奶+蜂蜜

做法：

1.首先把半個成熟的牛油果用勺子碾成泥狀。牛油果富含天然油脂和豐富的維生素，和檸檬一樣，也是美妝界的全能水果。

2.然後加入3勺濃稠的酸奶，1勺蜂蜜，攪拌均勻。

3.最後切一小片檸檬，將檸檬汁擠壓在面膜糊中

4.攪拌均勻以後就大功告成啦。

5.可以用刷子或手指在臉上均勻塗抹，15分鐘左右用水清洗。

二、綠茶蛋黃去皺美白面膜

材料：綠茶粉1小匙，蛋黃1個，麵粉1匙

做法：在麵粉中參與蛋黃攪拌後，再參與綠茶粉繼續混合。

用法：將做成的綠茶麵膜敷蓋整個臉部，再鋪上一層微濕的面紙，停止在臉上約5-10分鐘後，用冷水或溫水洗凈。敷了面膜後的肌膚會很敏感，請勿立刻上妝。即使要化妝也先要塗上一層薄薄的化妝水或乳液。

效果：做完面膜後，你會感覺皮膚真的很光滑，有很好的美白效果。綠茶抗氧化這是大家都知道的，自製綠茶麵膜有很好的去皺效果，而且綠茶不含酸性，不會刺激到皮膚。

溫馨提示：

自製面膜一定要使用新鮮的材料，清洗乾淨，並且要用衛生的容器，先用消毒櫃或開水殺菌消毒，不然有害細菌入侵皮膚，就得不償失了。

檸檬濃度過高會腐蝕皮膚，不加稀釋的檸檬汁會引起皮膚刺痛等。所以，雖然檸檬能美白，但不要貪多，一張面膜15滴左右檸檬汁就足夠啦。

製作面膜使用的檸檬不多，剩下的也不要浪費，泡杯檸檬水吧，養顏又減肥。

敷完面膜以後一定要清洗乾淨，必要時使用洗面奶，不然殘留的成分留在臉上會堵塞毛孔，可能會長痘痘哦。

如此簡單有效又省錢的自製美白面膜，你是不是也心動了呢？那就趕快行動起來吧，小編已經決定馬上就去採購檸檬啦！

再教你幾招減肥的小妙招

堅持喝水就可以，但一定要堅持，最少堅持三個月哦~

①荷葉：性味甘澀平，入脾經，是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月後，體重降低，並有顯著的降血脂作用。夏日飲用最佳！

②山楂：有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

這些東西操作簡單，價格親民，哪裡都可以買得到！不要再找理由和借口說自己沒時間了，不要你太多時間，平時堅持就好！你還不行動嗎？

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