減肥瘦身吃粗糧更健康
減肥
04-07
吃紫薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。
常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。
您可能感興趣
※瘦身吃什麼最好 適合減肥吃的食物推薦
※減肥吃什麼瘦得快 瘦身吃這幾種食物就夠了
※夏季減肥瘦身吃什麼？推薦這3款瘦身降火食譜，輕鬆享受瘦身！
※辟穀減肥？代餐減肥？營養師告訴你這個夏天高效的瘦身吃法
※夏天的茄子最好吃，少油少鹽的做法熱量低又健康，瘦身吃也挺好
※瘦身吃點它，比瀉藥還管用，洗腸減小腹，吃出好身材，駐顏又淡斑
※健身吃這些，保證讓你增肌增重
※有人健身吃雞蛋、吃蛋白粉、吃牛肉或雞胸肉，作為新手該如何選擇
※健身吃膩了水煮雞胸？這裡有妙招！
※健身吃這些東西能讓鍛煉效果乘二
※「瘦身潮人」夏季瘦身吃這些，10大減肥食物排行榜，快來看看吧！
※健身吃牛肉與喝蛋白粉出來的肌肉 差距有多大？
※健身吃太多蛋白對腎毫無影響？你攝入的量可能都超過了健美運動員
※想要瘦身吃什麼
※瘦身吃它比「瀉藥」強，排黑色臭便，刮油清腸油，小腹也不鼓了
※健身吃辣有什麼好處？推薦這些好吃的麻辣小吃
※冬季養身吃這些食物最好
※健身吃脂肪與不吃脂肪，兩者之間會有什麼明顯差別？
※健身吃很重要，喝更加重要！健康是喝出來的，你喝對了嗎？
※健身吃什麼，怎麼可以吃很多還很瘦？如何提高新陳代謝？