早上起床是先喝水還是先刷牙?
俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。」你們真的懂嗎?
「晨起皮包水」是指早晨起床第一時間要喝水。「睡前水包皮」是指睡前要用熱水洗腳。這看似簡單的養生小方法，可以保證大家健康又長壽。
早晨空腹喝水，不僅可以起到清腸作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進食物的消化。
那早晨起床是先喝水，仍是先刷牙呢?這個話題在網上導致網友熱議，我們就快吵起來了!
確實，早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的日子狀況。這麼做，不只能夠彌補歇息時間身體代謝丟掉的水分，還能夠加快腸胃活動，推進分泌。
對老年人來講，晨起一杯溫水，能夠防止心腦血管疾病。由於溫水能夠稀釋血液，降低血液的粘稠度，推進血液循環。
但是，喝溫水之前，主張我們仍是先刷牙!
由於夜間歇息時，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽聯繫、沉積，一朝一夕就構成牙結石和牙菌斑。假如不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內。
還有些心細的網友憂慮，刷牙會把口腔中的消化酶帶走，這麼就不能推進消化了?
其實，在睡眠過程中，唾液的分泌很少，產生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的時候，消化酶才會進行消化工作。當我們不吃東西時，它處於休息狀態。並且消化酶不僅在口腔中存在，腸胃中也含有大量的消化酶。一對比，簡直是小巫見大巫。
說了這麼多，晨起先喝水還是先刷牙，大家應該知道答案了吧?必須是先刷牙，再喝溫水!重要的事情說三遍：
先刷牙，再喝水!
先刷牙，再喝水!
先刷牙，再喝水!
※早上起床後先喝水還是先刷牙？
※早起先刷牙還是先喝水？
※早上起床是先刷牙還是先喝水？你做對了嗎？
※早上起床，先刷牙還是先喝水？喝什麼水最好呢？
※起床到底是先刷牙還是先喝水？什麼時候喝水好？
※早上起床後，你是先喝水還是先鍛煉？
※晨起，到底是該先刷牙還是先喝水？
※早晨起床是先喝水還是先刷牙呢？你的選擇是什麼？
※早上起床先喝水還是先刷牙？順序不能錯
※早晨起後，先刷牙，還是先喝水？
※晨起後，先刷牙，還是先喝水？
※早上起床後是先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了，有你嗎？
※早上起床後，是先喝水還是先刷牙？弄清楚這幾件事，身體更健康
※早起喝水好，但是先喝水還是先刷牙？現在才知道做錯了吧
※早上起床後，到底是先刷牙還是先喝水？養生專家告訴你正確的順序
※健康疑問：早晨起床以後，是先刷牙還是先喝水
※早起後，先刷牙還是先喝水？不刷牙就喝水的人，最後怎麼樣了？
※早晨起來先喝水還是先刷牙？不刷牙就喝水相當於喝「臟」水？怎麼做才對？
※早晨起床後，到底是先喝水還是先刷牙？養生專家告訴你真正順序
※早上起來後，先喝水好還是先刷牙好？答案呼之欲出